Mýty a fakty o otehotnení: Naozaj existujú ideálne polohy pre otehotnenie a mali by ste mať styk každý deň?

Čo v článku nájdete:

• Mýtus č. 1: Styk by ste mali mať každý deň
• Mýtus č. 2: Na otehotnenie existujú ideálne polohy
• Mýtus č. 3: Ak chcete otehotnieť, musíte úplne zmeniť životný štýl
• Mýtus č. 4: Počas menštruácie nie je možné otehotnieť
• Mýtus č. 5: Keď dojčíte, neotehotniete
• Mýtus č. 6: Pri prvom nechránenom styku nie je možné otehotnieť
• Mýtus č. 7: Najvyššiu šancu na otehotnenie máte dva týždne po začatí menštruácie
• Mýtus č. 8: Ak nestihnete otehotnieť do určitého veku, pomôže vám umelé oplodnenie
• Mýtus č. 9: Ak neotehotniete hneď, niečo je zle
• Mýtus č. 10: Žena musí vyvrcholiť, aby počala
• Mýtus č. 11: Antikoncepcia má vplyv na plodnosť
• Mýtus č. 12: Pohlavie dieťaťa môžete naplánovať načasovaním styku
• Mýtus č. 13: Už krátko po styku môžete cítiť, že ste tehotná
• Mýtus č. 14: Pri prerušovanom styku sa nedá otehotnieť
• Mýtus č. 15: Nosenie mobilu vo vrecku nohavíc znižuje plodnosť

Plánujete bábätko a neviete, čomu veriť? Nenechajte sa zmiasť množstvom protichodných informácií – pozrite sa na najčastejšie mýty o otehotnení a zistite, čo je naozaj pravda.

Ak sa snažíte otehotnieť, pravdepodobne ste už narazili na množstvo mýtov a babských rád. Dobre mienené rady vás môžu zmiasť a zbytočne stresovať. Niektoré mýty majú v sebe kúsok pravdy, no iným by ste nemali vôbec veriť.

Dôležitým krokom pred plánovaním tehotenstva je zoznámiť sa s vlastným cyklom. Ženský menštruačný cyklus trvá v priemere 28 dní. Niektoré ženy ho však majú kratší alebo dlhší – napríklad 25 alebo 30 dní. Prvý deň cyklu je deň, kedy dostanete menštruáciu. Približne v polovici cyklu dochádza k ovulácii (uvoľneniu vajíčka z vaječníka), kedy ste počas niekoľkých dní najplodnejšia. Kedy presne tieto dni nastanú, závisí od dĺžky vášho cyklu. 

V tomto článku vyvrátime 15 najčastejších mýtov o otehotnení. Ak si niečím nie ste istá, vždy je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.

Mýtus č. 1: Styk by ste mali mať každý deň

Ak vám s partnerom vyhovuje mať styk každý deň v mesiaci – skvelé. Nevyvíjajte však na seba tlak, pretože aby ste otehotneli, nemusíte sa milovať každý deň. 

Tak ako často teda mať styk, keď chcete otehotnieť? Počas tzv. plodného okna, teda obdobia, ktoré trvá zhruba 6 dní, máte najväčšiu šancu otehotnieť. Toto obdobie zahŕňa 5 dní pred ovuláciou a deň samotnej ovulácie. Ak chcete otehotnieť, mali by ste sa milovať každý alebo každý druhý deň počas tohto plodného okna.

Mýtus č. 2: Na otehotnenie existujú ideálne polohy

Neexistujú polohy, pri ktorých zaručene otehotniete. Spermie sa k vajíčku dostanú v akejkoľvek polohe. Neuškodí, ak sa vyhnete polohám, pri ktorých môže ejakulát rýchlo vytiecť alebo si po milovaní vyložíte nohy. Nemusíte sa však obmedzovať iba na určité polohy.

Zdravý životný štýl má pozitívny vplyv na plodnosť, ale nemusíte robiť radikálne zmeny, Zdroj: Getty Images

Mýtus č. 3: Ak chcete otehotnieť, musíte úplne zmeniť životný štýl

Radikálne zmeny životného štýlu nie sú pri snahe o otehotnenie potrebné. Ak by ste sa stresovali diétami alebo si robili výčitky, môže to vašej snahe viac uškodiť než pomôcť. Takže čo teda stačí na otehotnenie? Zdravý životný štýl má pozitívny vplyv na plodnosť. Obmedzte alkohol, zahrňte do stravy vitamíny na podporu plodnosti, nefajčite, zamerajte sa na vyváženú stravu a dostatok pohybu.

Mýtus č. 4: Počas menštruácie nie je možné otehotnieť

Pravdepodobnosť, že otehotniete počas menštruácie, je nízka, ale nie nulová. Spermie dokážu v tele ženy prežiť 3 až 5 dní. Ak máte krátky cyklus a začnete ovulovať krátko po menštruácii, je možné, že otehotniete.

Mýtus č. 5: Keď dojčíte, neotehotniete

Je pravda, že ak výlučne dojčíte (teda neprikrmujete svoje bábätko) a ešte ste nedostali menštruáciu, šanca na otehotnenie je nízka. Táto metóda antikoncepcie, známa ako laktačná amenorea (LAM), však nie je stopercentne spoľahlivá, pretože ovulácia môže prebehnúť skôr, než si to vôbec uvedomíte. 

Odborníci odporúčajú počkať medzi tehotenstvami aspoň 18 mesiacov – maternici tak dávate čas na zahojenie, čo je bezpečnejšie pre matku aj dieťa. Ak ešte nechcete otehotnieť, poraďte sa so svojím gynekológom aj o iných formách antikoncepcie.

Mýtus č. 6: Pri prvom nechránenom styku nie je možné otehotnieť

Otehotnieť môžete kedykoľvek, ak ovulujete. Aj pri prvom nechránenom styku je možné počať.

Ovulácia nemusí nastať presne v 14. deň menštruačného cyklu, Zdroj: doucefleur’s Images (Canva)

Mýtus č. 7: Najvyššiu šancu na otehotnenie máte dva týždne po začatí menštruácie

Ovulácia síce často nastáva okolo 14. dňa menštruačného cyklu, no nie všetky ženy to majú rovnako. Cykly sú rôzne, a preto je spoľahlivejšie sledovať príznaky ovulácie alebo si urobiť ovulačný test.

Mýtus č. 8: Ak nestihnete otehotnieť do určitého veku, pomôže vám umelé oplodnenie

Zatiaľ čo mužská plodnosť sa začína znižovať okolo 40. až 45. roku života, u žien je to skôr. Plodnosť u žien začína klesať po 30. roku života, pričom po 40. roku je šanca, že žena otehotnie v každom mesačnom cykle, iba 5 %. 

Častým mýtom o otehotnení je, že ak sa vám kvôli veku už nebude dať prirodzene otehotnieť, pomôže umelé oplodnenie. Aj úspešnosť umelého oplodnenia však klesá s vekom – zatiaľ čo ženy vo veku 30 – 34 rokov majú 43 % šancu na otehotnenie pomocou umelého oplodnenia, vo veku 35 až 39 rokov táto šanca klesá na 31 %. Medzi 40. a 44. rokom života je úspešnosť umelého oplodnenia v priemere 11 %.

Mýtus č. 9: Ak neotehotniete hneď, niečo je zle

Panika po pár mesiacoch snaženia je v mnohých prípadoch zbytočná. Ak máte menej ako 35 rokov a snažíte sa o počatie už rok, je vhodné navštíviť lekára. Ak máte viac ako 35 rokov, tento čas skráťte na 6 mesiacov. Nestresujte sa však ihneď – väčšina párov otehotnie do 12 mesiacov od začiatku snaženia sa o počatie.

Mýtus č. 10: Žena musí vyvrcholiť, aby počala

Ženský orgazmus nie je na otehotnenie nevyhnutný. Spermie sa k vajíčku dostanú aj bez neho. Keďže spermie dokážu v tele ženy prežiť niekoľko dní, samotné vyvrcholenie nemá na otehotnenie vplyv.

Antikoncepcia nemá dlhodobý vplyv na plodnosť, Zdroj: pixelshot (Canva)

Mýtus č. 11: Antikoncepcia má vplyv na plodnosť

Neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by potvrdzovali trvalý vplyv antikoncepcie na plodnosť.

Po vysadení hormonálnej antikoncepcie môže chvíľu trvať, kým sa váš cyklus upraví, no dlhodobý negatívny vplyv na plodnosť zatiaľ nebol preukázaný. Ak plánujete otehotnieť, poraďte sa so svojím gynekológom, o tom, kedy je najvhodnejšie antikoncepciu vysadiť a čo môžete očakávať.

Mýtus č. 12: Pohlavie dieťaťa môžete naplánovať načasovaním styku

Možno ste už počuli o tom, že ak správne načasujete pohlavný styk, podarí sa vám počať chlapčeka alebo dievčatko. Rôzne metódy, ktoré sa odporúčajú, sú skôr babskými radami než overenými spôsobmi, ako počať konkrétne pohlavie. Pohlavie dieťaťa je náhodné a ovplyvňuje ho choromozóm, ktorý nesie spermia oplodňujúca vajíčko – X alebo Y.

Mýtus č. 13: Už krátko po styku môžete cítiť, že ste tehotná

Je veľmi nepravdepodobné, že by ste tehotenstvo cítili už krátko po styku. Oplodnenie a uhniezdenie vajíčka v maternici môže trvať 7 až 10 dní, niekedy aj dlhšie. Tehotenské príznaky a rýchlosť ich nástupu sa však líšia medzi ženami a dokonca aj medzi jednotlivými tehotenstvami. 

Niektoré ženy zmeny začnú pociťovať už po niekoľkých dňoch, iné necítia, že sú tehotné ešte týždne po pozitívnom tehotenskom teste. Ak cítite, že ste počali krátko po milovaní, ešte to nebudú tehotenské príznaky – bude to skôr túžba alebo intuícia. Na prvé skutočné príznaky si ešte chvíľu počkáte.

Mýtus č. 14: Pri prerušovanom styku sa nedá otehotnieť

Ak nechcete otehotnieť, prerušovaný styk by nemal byť vašou jedinou antikoncepčnou metódou. Ak je pár zosúladený, šance na počatie sú nižšie. Spermie sa však môžu dostať do ženského tela, a to najmä vtedy, ak prerušenie nie je správne načasované alebo ak predejakulačná tekutina obsahuje spermie. Ak žena ovuluje v nasledujúcich dňoch, je možné, že otehotnie.

Mobil vo vrecku môže negatívne ovplyvniť plodnosť, Zdroj: pixelshot (Canva)

Mýtus č. 15: Nosenie mobilu vo vrecku nohavíc znižuje plodnosť

Tento posledný mýtus nie je tak celkom mýtom – to, či nosenie mobilu vo vreckách alebo používanie notebooku položenom na nohách ovplyvňuje plodnosť, nebolo zatiaľ potvrdené ani vyvrátené. Odborníci sa zatiaľ nezhodli, či existuje priamy súvis, no je možné, že kombinácia elektromagnetického žiarenia a zvýšená teplota zariadenia v blízkosti pohlavných orgánov negatívne ovplyvňuje plodnosť. Hoci sú dôkazy nejednoznačné, prevencia neuškodí – najmä, ak sa snažíte otehotnieť.

Mnohé mýty o tehotenstve a otehotnení vznikli v časoch, keď ľudia nemali prístup k dnešným poznatkom a informáciám. Iné sú zas dobre mienené rady, no to neznamená, že tipy, ktoré fungovali pre inú ženu a pár, budú fungovať aj pre vás. Niektoré mýty sú neškodné a pokiaľ vás príliš nestresujú, nemusíte sa obmedzovať – napríklad zmena životného štýlu k lepšiemu či časté milovanie, ktoré prináša radosť vám snahu o počatie neprekazia. 

Ak vás však nepresné rady mätú a stresujú, je načase ich prestať počúvať. Najdôležitejšie je počúvať svoje telo, poznať svoj cyklus a byť v súlade s partnerom. Otehotnenie časom príde – no ak cítite, že niečo nie je v poriadku alebo snaha trvá príliš dlho, navštívte lekára. Každý príbeh je jedinečný a vyvíja sa inak – a to je v poriadku.

Zdroje:

1. https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/the-latest/trying-to-get-pregnant-heres-when-to-have-sex
2. https://www.ccrmivf.com/blog/misconceptions-getting-pregnant/
3. https://uk.clearblue.com/fertility/myths-and-facts
4. https://www.health.harvard.edu/blog/can-breastfeeding-really-prevent-pregnancy-202203022697
5. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/age-and-fertility
6. https://www.nhs.uk/pregnancy/trying-for-a-baby/how-long-it-takes-to-get-pregnant/
7. https://www.kmobgyn.com/10-conception-myths/
8. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9709-pregnancy-am-i-pregnant