Zoznam do pôrodnice. Čo všetko si zbaliť pre seba aj pre bábätko?

Čo v článku nájdete:

• Čo si zbaliť do pôrodnice pre seba – mamičku?
• Dokumenty a preukazy
• Oblečenie a obuv
• Toaletné potreby, kozmetika
• Elektronika
• Ostatné
• Čo zbaliť do pôrodnice pre bábätko?
• Oblečenie
• Hygienické potreby
• Potreby na kŕmenie, ak nebudete dojčiť
• Veci potrebné na cestu domov
• Čo by si mal do pôrodnice zbaliť otecko alebo sprievod?
• Tipy a rady pre balenie do pôrodnice
• Zbaľte sa efektívne
• Zistite si, čo požaduje vaša nemocnica
• Pobaľte sezónne oblečenie pre seba aj pre svoje bábätko
• Vybavte, čo sa dá pred pôrodom

Prípravy na príchod bábätka sú plné radosti, ale môžu byť aj stresujúce. Zoznam do pôrodnice, ktorý zahŕňa všetko, čo si potrebujete zbaliť pre seba aj pre vášho nového člena rodiny, vám pomôže cítiť sa pokojnejšie a tešiť sa na tento dôležitý okamih.

Zoznam do pôrodnice by ste si mali nachystať dostatočne vopred. Neexistuje jedno oficiálne odporúčanie pre optimálny čas na zbalenie do nemocnice, no nemali by ste čakať dlhšie ako do 37. týždňa. Niektoré nemocnice a mamičky však odporúčajú nachystať si zoznam do pôrodnice a pomaly sa začať baliť už mesiac pred plánovaným príchodom potomka. Skoršie balenie môže byť vhodné pre ženy, ktoré majú rizikové tehotenstvo.

Príprava vopred zmierni stres a zabezpečí, že sa nebudete musieť ponáhľať alebo panikáriť, keď príde čas na pôrod. Ak sa do pôrodnice zbalíte vopred, predídete tomu, že na niečo zabudnete. Ak sa aj stane, že na niečo zabudnete, do nemocnice vám to môžu priniesť príbuzní počas návštevných hodín. Ako sa zbalíte je len na vás – môžete si zbaliť jednu tašku na všetko alebo si nachystať dve tašky, pričom jedna bude určená pre vaše veci a druhá pre vaše bábätko. Niektoré mamičky si balia aj tri tašky alebo kufríky – jednu pre mamu na pôrodnú sálu, jednu na izbu po pôrode a jednu pre bábätko. Dôležité je myslieť na svoje pohodlie a pokoj, ktorý je potrebný pre zdravie mamičky aj jej bábätka.

Tehotná žena chystajúca si tašku do pôrodnice, Zdroj: Canva

Čo si zbaliť do pôrodnice pre seba – mamičku?

Dokumenty a preukazy

• občiansky preukaz,
• preukaz poistenca,
• tehotenská knižka,
• pôrodný plán – stručný zoznam želaní o pôrode, ak ho máte pripravený,
• zdravotné záznamy súvisiace s tehotenstvom,
• sobášny list, ak ste vydatá,
• váš rodný list a súhlasné vyhlásenie o určení otcovstva a dohoda o priezvisku dieťaťa, ak nie ste vydatá – vybavíte na matrike,
• predpis liekov, ktoré pravidelne užívate.

Oblečenie a obuv

• nočné košele, ideálne s rozopínaním vpredu kvôli dojčeniu,
• ponožky,
• popôrodné nohavičky,
• župan,
• papuče,
• materské podprsenky,
• šľapky do sprchy,
• pohodlné oblečenie a obuv na cestu domov.

Toaletné potreby, kozmetika

• vložky do podprsenky,
• popôrodné vložky,
• jednorazové absorpčné podložky do postele,
• masti na popraskanie bradaviek a hemoroidy,
• mydlo,
• sprchový gél,
• gél na intímnu hygienu,
• telové mlieko,
• deodorant,
• balzam na pery,
• krém na tvár,
• šampón a kondicionér,
• hrebeň, kefa na vlasy,
• gumičky, sponky, štipce,
• suchý šampón, olej na vlasy, ďalšie vlasové prípravky,
• žiletka,
• zubná kefka a pasta,
• zubná niť, ústna voda, ďalšia ústna hygiena,
• gél na holenie a prípravok po holení,
• manikúra,
• micerálna voda a odličovacie tampóny,
• papierové vreckovky,
• toaletný papier,
• vlhký toaletný papier,
• antibakteriálny gél na ruky,
• kontaktné šošovky, roztok na šošovky, dioptrické okuliare – počas pôrodu by ste však nemali mať v očiach šošovky.

Elektronika

• mobil,
• nabíjačka,
• slúchadlá,
• powerbanka,
• tablet, elektronická čítačka kníh,
• fotoaparát alebo kamera na zdokumentovanie príchodu bábätka.

Ostatné

• popôrodný vankúš,
• odsávačka na mlieko,
• aspoň 2 uteráky – jeden na telo a jeden na intímne partie,
• peniaze, platobná karta – väčšie obnosy peňazí však radšej nechajte doma a kartu aj hotovosť majte bezpečne uložené,
• termofor alebo hrejivý vankúš,
• predpísané lieky, vitamíny,
• čaj po pôrode a/alebo iný čaj vhodný pre dojčiace mamičky,
• dostatok jedla a pitia – neperlivá voda, hroznový cukor, čokoláda, ovocné kapsičky, iné jedlo,
• sprej do nosa vhodný pre dojčiace mamičky,
• kvapky do očí,
• kniha, časopis, krížovky a pero,
• štuple do uší,
• vrecká na špinavú bielizeň.

Tehotná žena baliaca veci do pôrodnice pre bábätko, Zdroj: Canva

Čo zbaliť do pôrodnice pre bábätko?

Oblečenie

• dupačky, body, ďalšie oblečenie podľa ročného obdobia,
• ponožky,
• čiapky,
• rukavičky,
• látkové plienky,
• zavinovačka.

Hygienické potreby

• krém na zapareniny,
• vlhčené obrúsky,
• prebaľovacia podložka,
• jednorazové plienky.

Potreby na kŕmenie, ak nebudete dojčiť

• fľaša na kŕmenie,
• sterilizátor,
• dojčenské mlieko.

Veci potrebné na cestu domov

• autosedačka,
• v zime viac oblečenia na dupačky, fusak,
• látkové aj jednorazové plienky,
• cumlík – mnohí odborníci a rodičia neodporúčajú dávať novorodencom cumlík, preto si zvážte sama, či ho so sebou vezmete.

Aj váš sprievod by sa mal zbaliť do pôrodnice, Zdroj: Canva

Čo by si mal do pôrodnice zbaliť otecko alebo sprievod?

• jedlo a pitie,
• papuče, šľapky do sprchy,
• základné doklady, peniaze,
• veci na prezlečenie,
• uterák,
• toaletné potreby,
• kniha, časopis, krížovky, pero,
• mobil a nabíjačka.

Tehotná žena s taškou do pôrodnice, Zdroj: Canva

Tipy a rady pre balenie do pôrodnice

Zbaľte sa efektívne

Do pôrodnice by ste si nemali brať tieto veci:

• Veľký obnos peňazí – zoberte si iba toľko, koľko budete potrebovať do bufetu, do automatu s kávou, na zaplatenie parkovania alebo napríklad na zaplatenie nadštandardnej izby.
• Make-up – pred pôrodom a po ňom pravdepodobne nebudete mať čas ani náladu na líčenie.
• Nadbytočné oblečenie – príliš veľa oblečenia zaberie veľa miesta, a po pôrode aj tak strávite väčšinu času iba v nočnej košeli.
• Hodinky a šperky – cennosti by ste určite mali nechať doma.
• Nepohodlné oblečenie – v pôrodnici sa zamerajte najmä na praktickosť pre vás aj vaše bábätko namiesto štýlového oblečenia, ktoré môže byť nepohodlné.
• Parfém a kozmetika so silnou vôňou – detská pokožka je citlivá a pre bábätko je prirodzenejšie cítiť vašu vlastnú vôňu.
• Veľké množstvo toaletných potrieb – do nemocnice si zoberte len základné toaletné potreby.
• Predpripravené jedlo – zoberte si snacky na rýchle doplnenie cukru a energie, no s jedlom to nepreháňajte, ak v nemocnici dostanete stravu.

Menej je viac, a preto si do pôrodnice zbaľte len to potrebné, čo zabezpečí komfort vám, vášmu bábätku aj partnerovi.

Zistite si, čo požaduje vaša nemocnica

Niektoré nemocnice novým rodičom poskytnú všetko, od toaletných potrieb, cez celodennú stravu až po oblečenie a kozmetiku pre ich bábätko. Iné zas poskytnú len minimálne nutnosti. Zistite si, ktoré dokumenty a veci musíte doniesť do vašej pôrodnice a čo naopak môžete nechať doma.

Pobaľte sezónne oblečenie pre seba aj pre svoje bábätko

Malé bábätká ešte nevedia dobre regulovať svoju telesnú teplotu, a tak by mali mať oblečené ponožky aj čapičku v každom ročnom období. V lete stačí vaše bábätko obliecť do tenších a priedušných materiálov, a je potrebné sledovať, či sa novorodenec neprehrieva. V chladnejších mesiacoch ho najmä pri odchode z pôrodnice oblečte do teplejších materiálov a viacerých vrstiev, no stále sledujte jeho teplotu a pohodlie.

Sezónne oblečenie zbaľte aj pre vás. Zamerajte sa na pohodlné a voľné veci. Mnoho nemocníc aj samotných mamičiek odporúča zobrať si hrubšie ponožky aj v teplejších mesiacoch, ľahko nazúvacie papuče a oblečenie, ktoré sa ľahko rozopína a vyzlieka pri dojčení a pri návšteve toalety.

Vybavte, čo sa dá pred pôrodom, a doma si potom užívajte chvíle so svojím bábätkom, Zdroj: Canva

Vybavte, čo sa dá pred pôrodom

Ak vám to možnosti dovoľujú, vybavte toho čo najviac ešte pred pôrodom. Zamerajte sa napríklad na tieto veci:

• Vybavte nákupy pre mamu aj bábätko – zabezpečte si potrebné veci, ako sú plienky, dojčiace nočné košele, dojčiace podprsenky, detskú výbavičku, a ďalšie.
• Pripravte si domov – keď sa vrátite domov z pôrodnice, padne vám dobre mať pripravené všetko, čo potrebujete vy aj bábätko.
• Zistite si potrebné informácie – informujte sa o podmienkach v nemocnici, ale aj o tom, čo treba vybaviť s bábätkom po pôrode, a ak chcete, prečítajte si rodičovské knižky či pozrite dokumenty.
• Zariaďte si pracovné povinnosti – porozprávajte sa so zamestnávateľom o odchode na materskú dovolenku a o očakávaniach ohľadom opätovného nástupu do práce.
• Nájdite si pediatra – dohodnite sa na starostlivosti o vaše bábätko s vybraným pediatrom, a podľa potreby túto informáciu nahláste aj v pôrodnici.
• Naplánujte si prepravu do a z pôrodnice – uistite sa, že máte nachystané všetko potrebné a zabezpečený odvoz alebo plán dopravy do pôrodnice a naspäť domov.
• Premyslite si svoj pôrodný plán – ak chcete, môžete si spísať pôrodný plán so želaniami, ktorý odovzdáte personálu v nemocnici. Pripravte si aj niekoľko kópií, ktoré môžete mať pri sebe vy aj váš sprievod.
• Zvážte, kto vám môže pomôcť po návrate z pôrodnice – počas tehotenstva sa pokúste nachystať si výživné jedlá, ktoré si zamrazíte a po pôrode si ich iba ohrejete. Ak sa vám dá, poupratujte si a vytvorte si pohodlné prostredie. Porozmýšľajte, či máte vo svojom okolí niekoho, kto by vám mohol pomôcť s domácimi prácami, starostlivosťou o bábätko alebo aj o vás.

Spísanie zoznamu do pôrodnice a pobalenie dôležitých položiek je jednou z posledných vecí, ktoré urobíte pred privítaním svojho dieťatka na tento svet. Preto sa s tým viaže aj určitý stres a nervozita. Byť pripravená do pôrodnice a mať pri sebe všetko potrebné je dôležité, no nezabúdajte na to, že vaša pohoda a pokoj sú pre zdravý a bezpečný príchod bábätka na svet ešte dôležitejšie.