Aké čaje je dobré piť v tehotenstve?

Dostatok vhodných tekutín podporuje látkovú premenu a dobrú funkciu ľadvín, a tým aj vylučovanie toxických látok, ktoré vznikajú v organizme. Nedostatok tekutín má za následok bolesti hlavy, únavu, malátnosť a pokles duševnej a fyzickej výkonnosti. Rovnako aj s nesprávnym pitným režimom súvisí vznik zápchy.

Ale aké čaje sú v tehotenstve prospešné a tehotná žena si ich môže s chuťou a bez obáv dopriať? Samozrejme v primeranom množstve a platí zásada, že bylinkové čaje počas tehotenstva nie je dobré popíjať pravidelne – aj tie prospešné bylinky môžu pri dlhom užívaní uškodiť.

Šípkový čaj v tehotenstve

Prečítajte si viac: Šípkový čaj v tehotenstve

Medovkový čaj v tehotenstve

Tip: Verziu tohto čaju nájdete aj pre tehotné ženy: FYTO Bio Bylinný čaj GRAVITEA PRE TEHOTNÉ ŽENY

Žihľavový čaj v tehotenstve

Tip: Prečítajte si v tomto článku viac „Žihľavový čaj v tehotenstve„.

Lipový čaj v tehotenstve

Rakytníkový čaj v tehotenstve

Tip: Verziu rakytníkového čaju nájdete aj pre tehotné ženy: FYTO Bio Bylinný čaj GRAVITEA PRE TEHOTNÉ ŽENY

V čom môžu pomôcť čaje v tehotenstve?

Čaje perfektne doplnia pitný režim, nečakajte na pocit smädu, najlepšie je piť pravidelne v menších dávkach. Nikdy by sa nemalo piť menej ako 2 litre denne.

Niektoré čaje vedia byť naozaj nápomocné, keďže obsahujú široké spektrum liečivých látok. Môžu doplniť potrebné vitamíny, minerály a látky, ktoré vedia byť nápomocné pri zdravotných ťažkostiach. Mnohé čaje zvyšujú obranyschopnosť organizmu, pomáhajú pri chrípke, nachladnutí, znižujú teplotu alebo sú nápomocné pri zápale močových ciest. Taktiež zlepšujú psychickú pohodu, upokojujú a znižujú stres.

Bylinkové čaje môžu byť v tehotenstve skvelým pomocníkom na rannú nevoľnosť, bolesti hlavy, môžu napomáhať aj pri nadúvaní alebo hemoroidoch. V neskoršom štádiu môže popíjanie vhodných bylinkových čajov zjednodušiť priebeh pôrodu a zmierniť popôrodné bolesti (maliník, alchemilka).

Tip: Prečítajte si starší článok Čo očakávať počas jednotlivých trimestrov tehotenstva?

Netreba zabúdať na fakt, že všetko, čo konzumuje matka, prejde cez pupočnú šnúru do tela dieťaťa. Niektoré čaje môžu obsahovať látky, ktorí sú schopné spôsobiť potrat, predčasný pôrod, kontrakcie maternice alebo poškodenie plodu.

Akým čajom sa radšej vyhnúť a prečo?

Niektoré čaje počas tehotenstva nie sú vhodné a môžu na mamičku a dieťatko pôsobiť presne opačne, ako by očakávala. V období tehotenstva a dojčenia je lepšie sa vyhnúť napríklad nižšie uvedeným čajom.

Zelený čaj v tehotenstve

V nadmernom množstve nie je zelený čaj v tehotenstve vhodný najmä kvôli tomu, že obsahuje kofeín. Kofeín vo veľkom množstve nielen zrýchľuje srdcovú činnosť, negatívne ovplyvňuje rast plodu, ale taktiež aj zaťažuje obličky a pečeň. 

Na druhej strane je zelený čaj známy pre svoje blahodarné a liečivé účinky. Je veľmi dobrým antioxidantom. Ak tehotná žena obľubuje zelený čaj, nemusí sa ho vzdať úplne. Jednu šálku kvalitného zeleného čaju párkrát do týždňa si môže dopriať každá nastávajúca mamička bez výčitiek svedomia. Nielen že vtedy neuškodí sebe ani bábätku, ale zároveň zo zeleného čaju vyťaží len všetko to potrebné, čo obsahuje.

Čierny čaj v tehotenstve

Čierny čaj v tehotenstve nie je zakázaný, ale odporúča sa jeho pitie vo veľmi obmedzenom množstve. Dôvod je jednoduchý: má vyšší obsah kofeínu, zhoršuje vstrebávanie železa a môže spôsobiť vznik zápchy.

TIP: Ak si chcete tento čaj pokojne vychutnávať, stačí ho jednoducho zbaviť kofeínu – vrecúško zalejete horúcou vodou, necháte ho 30 minút lúhovať a potom toto vrecúško vyberiete a zalejete horúcou vodou znova. veľká časť kofeínu sa z čaju vylúči počas prvého lúhovania.

Prípadne vyskúšajte verziu priamo bez kofeínu: FYTO DETSKÝ ČIERNY čaj bez kofeínu

Mätový čaj v tehotenstve

I keď na jednej strane čaj z mäty je počas tehotenstva obľúbený práve pre jeho schopnosť pomáhať upokojovať žalúdok pri ranných nevoľnostiach, žalúdočných ťažkostiach a zlom trávení. A toho si mnohé tehotné ženy „užijú“ naozaj až až.

Na druhej strane sa neodporúča piť najmä v prvom trimestri. Dôvodom je hlavne to, že prekrvuje maternicu a môže vyvolať kontrakcie.  Mäta nie je vhodná vôbec, ak má žena diagnostikované riziko potratu, alebo ak už má za sebou jeden či viac spontánnych potratov. Zároveň sa mätový čaj neodporúča ani po pôrode v období dojčenia, pretože môže zhoršiť tvorbu materského mlieka.

Harmančekový čaj v tehotenstve

Tento čaj nie je úplne zakázaný, ale treba ho piť s mierou. V určitých prípadoch môže byť celkom nebezpečný a môže vyvolať u dieťaťa budúce alergie – to platí najmä vtedy, ak sa užíva v nadmernom množstve. Počas prechladnutia je jeho krátkodobé a striedme užívanie v poriadku.

Zázvorový čaj počas tehotenstva

Pri zázvore je to počas tehotenstva rôzne. Niektorí ho odporúčajú len na začiatku tehotenstva proti ranným nevoľnostiam. A samozrejme aj to vo veľmi malom množstve. V neskorších fázach tehotenstva je lepšie sa mu radšej vyhnúť, pretože dokáže značne prekrviť pohlavné orgány, čo môže dokonca vyvolať predčasný pôrod alebo potrat.

Väčšinou sa zázvor používa na zvýšenie obranyschopnosti organizmu, najmä pri chladnejšom počasí, kedy na každom kroku číha chrípka a prechladnutie.

Pri pití čaju nezabúdajme ani na ostatné potraviny, ktoré nie sú vhodné pre tehotné ženy. V našom staršom článku nájdete najčastejšie Zakázané potraviny v tehotenstve.

Niet na to ako si voľné chvíľky vychutnávať so šálkou dobrého čaju alebo kávy. S rastúcim bruškom a očakávaním nového človiečika však musíme začať myslieť nielen na seba. Nový život, ktorý v nás vzniká je veľmi krehký. Dodržiavaním určitých pravidiel alebo obmedzení zabezpečíme sebe aj bábätku bezproblémový príchod na svet.

Na záver by sme radi podotkli, že v tomto článku nie sú lekársky overené informácie, ale všeobecne platné predpoklady, ktoré sme zozbierali v online prostredí. Ak máte chuť na nejaký čaj (či už uvedený alebo neuvedený v článku), poraďte sa so svojím lekárom. Nám ako vodítko celkom dobre slúži aj stránka: www.adc.sk V sekcii „Potravinové a výživové doplnky“ nájdete veľa farmaceutických informácii ako aj príbalové letáky. Uvedené tipy na konkrétne čaje nie sú súčasťou žiadnej reklamnej spolupráce, ale značka FYTO má veľa dobrých produktov práve pre tehotné ženy alebo bábätká🤰👶🧒🌿

The post Čaje a ich účinky v tehotenstve🤰🌿🍵 appeared first on BabyMagazin.

Bylinky v tehotenstve vedia byť nápomocné, ale treba byť obozretní, aby ste si s nimi aj neuškodili. Liečivé bylinky obsahujú široké spektrum účinných látok. Ale rovnako ako pri liekoch, tak aj pri rastlinách sa môžu objaviť nežiadúce účinky, ktoré dokonca počas tehotenstva môžu poškodiť plod. Preto ich výber netreba podceniť. Netreba zabúdať na fakt, že všetko, čo konzumuje matka, prejde cez pupočnú šnúru do tela dieťaťa. Niektoré byliny môžu obsahovať látky, ktorí sú schopné spôsobiť potrat, predčasný pôrod, kontrakcie maternice alebo poškodenie plodu.

Aké bylinky sú vhodné v tehotenstve?

Ak aj vy patríte medzi milovníčky bylinných čajov, nemusíte im počas tehotenstva dať úplne zbohom. Existujú aj také, ktoré v primeraných množstvách nijako neublížia vám alebo vášmu bábätku. Určite však bylinkové čaje v tehotenstve nepopíjajte pravidelne – aj tie prospešné bylinky vám môžu pri dlhom užívaní uškodiť. Samozrejme, aj keď sú niektoré bylinky vhodné aj v tehotenstve, vždy platí, že ich konzumujte s mierou. Ak si nie ste istá, tak sa určite radšej poraďte so svojím gynekológom.

Rakytník v tehotenstve

Rakytník je skvelým pomocníkom v tehotenstve. Výborne vplýva na kvalitu pleti, dodáva telu potrebné vitamíny, znižuje bolesti kĺbov a spoľahlivo pôsobí aj proti stresu. Táto zázračná bylinka sa v mnohých prípadoch pridáva aj do tehotenských čajov.

Medovka v tehotenstve

Medovkový čaj je pre tehuľky ako stvorený! Máte problémy so spánkom? Ak áno, určite oceníte upokojujúce účinky medovky. Taktiež pomáha pri bolestiach hlavy, pri tráviacich ťažkostiach a prispieva k udržaniu hormonálnej rovnováhy.

Žihľava v tehotenstve

Žihľava v tehotenstve telu dodáva celý rad prospešných vitamínov. Je zdrojom vitamínov skupiny B, A, C, K a minerálov – sodík, magnézium či železo.  V tehotenstve sa používa na liečbu chudokrvnosti a pomáha taktiež proti opuchom a pri problémoch s pálením záhy. Taktiež je nápomocná aj pri bolestiach hlavy a stimuluje hladinu krvného cukru. Žihľava je skvelou pomocníčkou pri zápalových ochoreniach močových ciest.

So žihľavovým čajom to však netreba preháňať, postačí jedna až tri šálky týždenne. Pri vysokom príjme by sa mohla dostaviť nežiadúca alergická reakcia.

Repík v tehotenstve

Repík je veľmi nápomocný pri žalúdočných a žlčníkových ochoreniach, obmedzuje ukladanie tukov v pečeni. Rovnako má aj protizápalové účinky a pozitívne pôsobí aj na hnisavé vyrážky alebo zapálené hemoroidy.

Lipový čaj v tehotenstve

Lipový kvet je skvelým bojovníkom proti prechladnutiu, pôsobí protizápalovo a účinne znižuje horúčku. Menej známe o lipovom čaji je to, že zlepšuje trávenie. Okrem iného priaznivo vplýva na pečeň a obličky a zvonku je výborný na ošetrenie pokožky.  

Šípky v tehotenstve

Šípky obsahujú mnoho potrebných vitamínov pre tehotnú ženu, ako je vitamín C, B2, B6, provitamín A a vitamín K. Priaznivo pôsobí na imunitu nielen tehotnej ženy, ale taktiež aj dieťatka. Bez obáv môžete piť jednu šálku šípkového čaju denne, počas tehotenstva je absolútne bezpečný.

Brusnica v tehotenstve

Brusnica je v tehotenstve nápomocná najmä pri zápale močového mechúra. Pri jej užívaní treba byť obozretný, nesmie sa užívať dlhodobo.

Prečítajte si aj iné zdroje, určite nič nenechajte na náhodu a v prípade potreby sa poraďte s vašim ošetrujúcim lekárom. Pozrite napríklad v článku Bylinky v tehotenstve alebo v tomto o užívaní byliniek v tehotenstve.

Aké bylinky nie sú vhodné v tehotenstve?

Na niektoré bylinky si počas tehotenstva treba dať obzvlášť pozor a najmä počas prvého trimestra by ste sa im mali vyhýbať. V našom staršom článku si prečítajte to, čo očakávať v jednotlivých trimestroch tehotenstva!

Škorica v tehotenstve

Táto voňavá korenina je známa najmä pre svoje antibakteriálne a protizápalové účinky. V malých množstvách je škorica počas tehotenstva bezpečná. Bez obáv ňou môžete dochutiť svoju kašu alebo jogurt.

Pravidelné užívanie vo veľkých množstvách sa rozhodne neodporúča. Mali by ste sa vyhnúť škoricovému oleju. Nadmerné užívanie škorice v tehotenstve zvyšuje riziko potratu a predčasného pôrodu. Tehotné ženy, ktoré trpia kardiovaskulárnym ochorením by škoricu mali úplne minimalizovať, vzhľadom k tomu, že riedi krv a môže spôsobiť zvýšenú krvácavosť.

Alchemilka obyčajná v tehotenstve

S alchemilkou počas tehotenstva treba narábať naozaj veľmi opatrne. Aktívne látky obsiahnuté v alchemilke sú triesloviny, silice, horčiny, flavonoidy, éterické oleje, fytosteroly, kyselina salicylová, minerálne látky, vitamín C a mnoho ďalších. Táto bylina je veľmi účinná pri silnom menštruačnom cykle alebo popôrodnom krvácaní, zmierňuje poradenia po pôrode a spevňuje podbrušné svalstvo.

No počas tehotenstva sa alchemilka obyčajná neodporúča, predovšetkým počas prvého trimestra, pretože môže spôsobiť predčasné kontrakcie. Užitočná môže byť od ukončeného 36. týždňa, keď chcete pripraviť telo na pôrod. Potom je potrebné alchemilku vylúčiť počas dojčenia, pretože môže zastaviť tvorbu mlieka.

Materina dúška v tehotenstve

Materina dúška stimuluje maternicu, môže zosilniť menštruačné krvácanie alebo vyvolať potrat. Čaj z materinej dúšky je dobrým spojencom až ku koncu tehotenstva, kedy môže vyvolať pôrod. Vhodná je taktiež po pôrode pre lepšie sťahovanie maternice.

Mäta v tehotenstve

Počas prvého trimestra sa mäta neodporúča piť, pretože prekrvuje maternicu a môže vyvolať kontrakcie. Na druhej strane môže byť nápomocná pri nevoľnostiach a žalúdočných ťažkostiach, prípadne zlom trávení.

Aloe vera v tehotenstve

Aloe veru radšej počas tehotenstva vynechajte. Vo väčších dávkach pôsobí ako preháňadlo, môže spôsobiť aj kontrakcie, ktoré vedú k potratu.

TIP: Prečítajte si aj starší článok o ostatných potravinách, čo je možné jesť v tehotenstve a čo sa neodporúča.

Vyvolanie potratu bylinkami

Strata plodu vo vnútri maternice počas prvých 20 týždňov tehotenstva sa nazýva potrat alebo spontánny potrat. Ak sa radi spoliehate na prírodu napríklad pri liečbe respiračných ochorení, pri zastavení horúčky alebo tráviacich problémoch, v tehotenstve si dajte pozor. Niektoré druhy byliniek môžu poškodiť plod alebo dokonca spôsobiť potrat. Medzi bylinky, ktoré môžu spôsobiť potrat patria:

Alchemilka

Alchemilka, teda čaj  alebo výluh z tejto bylinky môže spôsobiť sťahy maternice. V prvom trimestri môže vyvolať krvácanie, odlúčenie plodu a potrat. Vo vyššom štádiu tehotenstva môže vyvolať predčasný pôrod.

Škorica

Prostriedkom na stimuláciu maternice je nepochybne škorica. Pri správnom dávkovaní jej užitie môže viesť až k potratu. Avšak pri varení stráca schopnosť prirodzene vyvolať potrat.

Mäta

Je pravdou, že mäta príjemne osvieži. No v prvom trimestri by ste sa jej mali rozhodne vyhnúť. Môže totiž spôsobiť sťahy maternice a potrat.

Šalvia

Šalviu by ste počas tehotenstva nemali konzumovať. Patrí k veľmi nebezpečným bylinkám, pretože obsahuje látky, ktoré sú toxické pre plod, takže ho môže poškodiť. To platí najmä v prvom trimestri. Taktiež môže spôsobiť potrat. Rovnako by sa jej mali vyhnúť aj dojčiace ženy, pretože môže podporiť stratu mlieka.

Levanduľa lekárska

Je možné, že vám vôňa levandule začne v tehotenstve prekážať. Ide o obranný mechanizmus tela. Nielen samotná levanduľa ako bylina, ale aj arómaterapia či vonné olejčeky na masáž nie sú počas tehotenstva vhodné. Či už pitie čaju alebo využívanie oleja zvonku môže v niektorých prípadoch (najmä pri rizikovom tehotenstve) spôsobiť potrat.

Je vhodné a bezpečné vyvolať potrat bylinkami?

Umelé ukončenie tehotenstva je pre telo stresujúce. Je narušené hormonálne pozadie, menštruačný cyklus a môže dôjsť k poruchám vo vaječníkoch. Riziko vedľajších účinkov je naozaj vysoké. Pri vykonávaní potratov bylinkami nie je možné dopredu predpovedať, ako silno budú pôsobiť na ženské telo a ako na to telo zareaguje. V každom prípade môže hroziť potrat alebo sa tehotenstvo rozvinie s patológiou plodu. V najvážnejších prípadoch takéto potraty môžu skončiť smrťou na krvácanie a nadbytok toxínov. Domáce potraty taktiež môžu skončiť neplodnosťou alebo otravou krvi.

Ak ste sa z akéhokoľvek dôvodu rozhodli pre predčasné ukončenie tehotenstva, tak určite neexperimentujte sama. Vždy sa poraďte s lekárom alebo vyhľadajte inú odbornú pomoc.

The post Bylinky a ich užívanie v tehotenstve🌿🪴🌿 appeared first on BabyMagazin.