10 overených spôsobov, ako odnaučiť dieťa od cumlíka
Cumlík je pre bábätká aj staršie deti často veľkým pomocníkom, ktorý ich upokojí, uľahčí zaspávanie. Kedy je ten správny čas a ako na to s čo najmenším stresom pre vás aj vaše dieťatko?
Čo v článku nájdete:
- Kedy je vhodný čas odnaučiť dieťa od cumlíka?
- Riziká dlhodobého používania cumlíka
- 10 overených a šetrných spôsobov, ako odnaučiť dieťa od cumlíka
- 1. Postupné obmedzovanie
- 2. Ponúkanie alternatív
- 3. Príbeh o tom, kam cumlík odchádza
- 4. Rituál rozlúčky s cumlíkom
- 5. Pravdivý rozhovor s väčším dieťaťom
- 6. Odmena za dlhší čas bez cumlíka
- 7. Odstránenie cumlíka najprv počas dňa (alebo naopak na noc)
- 8. Natieranie cumlíka bezpečnou nepríjemnou chuťou
- 9. Nastrihnutie cumlíka
- 10. Zmena rutiny uspávania
Cumlík je pre bábätká aj staršie deti často veľkým pomocníkom, ktorý ich upokojí, uľahčí zaspávanie a pomáha spracovať nové emócie a situácie. Raz však nastane čas, keď sa každé dieťa s cumlíkom musí rozlúčiť. Kedy je ten správny čas a ako na to s čo najmenším stresom pre vás aj vaše dieťatko?
Mnohé bábätká si cumlíky zamilujú už v prvých dňoch svojho života. Cumlík môže byť už aj pre novorodenca spôsobom, ako sa upokojiť, hoci väčšinou sa s jeho podaním odporúča počkať aspoň do stabilizovania dojčenia. Ak sa cumlík používa vo vhodnom období, môže priniesť veľa výhod. Najmä u tých najmenších bábätiek môže pomôcť znížiť riziko SIDS (syndróm náhleho úmrtia dojčiat).
Cumlík tiež pomáha dieťaťu zaspať, upokojiť sa a dokonca aj zmierniť bolesť – je krátkodobým rozptýlením po návštevách lekára, odberoch krvi a iných nepríjemných udalostiach. Okrem toho je satie cumlíka obzvlášť nápomocné pri letoch lietadlom. Ak malému dieťaťu zaľahne v ušiach a pocíti bolesť pri zmenách tlaku, nedokáže samo zívnuť alebo prehltnúť, aby si uľavilo – cumlík však môže byť účinnou pomocou.
Hoci môže cumlík pomôcť vo viacerých situáciách, dlhodobé používanie prináša aj možné riziká. S rastom a vývinom dieťaťa sa prirodzene objavia obavy, kedy a ako ratolesť odučiť od pravidelného sania cumlíka. Tento článok vám pomôže zorientovať sa v tom, kedy je najlepší čas na odvykanie, a aké kroky podniknúť, aby to vaše dieťa zvládlo čo najlepšie.
Kedy je vhodný čas odnaučiť dieťa od cumlíka?, Zdroj: Pexels
Kedy je vhodný čas odnaučiť dieťa od cumlíka?
Odborníci odporúčajú dieťa od cumlíka odnaučiť do 2. až 4. roka života; ideálne do 3 rokov. Neexistuje však univerzálny vek – každé dieťa je iné. Odporúčania súvisia najmä s vývojom, ktorý môže byť negatívne ovplyvnený, ak dieťa používa cumlík príliš dlho. Dôležité je však všímať si individuálne tempo – niektoré deti samy prestanú vyhľadávať cumlík, začnú ho častejšie odmietať alebo si ho pýtať len v určitých momentoch (napríklad pri zaspávaní). Pre mnohé deti je vhodným časom na odnaučenie od cumlíka obdobie, keď začínajú byť mobilnejšie, zvedavejšie a viac komunikujú.
S odvykaním od cumlíka radšej nezačínajte, keď je dieťa choré alebo sa mu prerezávajú zúbky – cumlík vtedy môže priniesť útechu a oporu, a jeho odobratie zas zbytočný stres. To platí aj o období väčších zmien a emocionálne náročných obdobiach. Ak napríklad dieťa nastupuje do škôlky, má separačnú úzkosť, ak sa sťahujete, alebo si dieťa prechádza inými ťažšími obdobiami, je lepšie počkať, kým sa situácia ustáli.
Riziká dlhodobého používania cumlíka
Dlhodobé používania cumlíka môže mať negatívny vplyv na:
- Závislosť na upokojení pomocou cumlíka – niektoré deti si môžu na cumlík zvyknúť natoľko, že je pre ne hlavným spôsobom upokojenia, zatiaľ čo odmietajú iné spôsoby zvládania napätia či emócií.
- Vývoj zubov a čeľuste – najmä po 24. mesiaci života môže narastať riziko porúch zhryzu, nesprávneho postavenia zubov alebo ťažkostí s rečou.
- Zápaly stredného ucha – dlhodobé používanie cumlíka sa často spája so zvýšeným výskytom zápalov uší.
- Dojčenie – cumlík je vhodné zaviesť až vtedy, keď je dieťa zvyknuté na rutinu dojčenia, aby nenarúšal techniku prisatia a tvorbu mlieka.
Odnaučte svoje dieťa od cumlíka vďaka týmto overeným spôsobom, Zdroj: Pexels
10 overených a šetrných spôsobov, ako odnaučiť dieťa od cumlíka
1. Postupné obmedzovanie
Tento spôsob patrí k tým najšetrnejším, ako odučiť dieťa od cumlíka. Je síce pomalší, ale je aj citlivejší k dieťaťu než iné, náhle spôsoby. Závádzajte zmeny postupne – ak si napríklad všimnete, že vaše dieťa cumlík používa aj vtedy, keď ho nepotrebuje (napríklad nie je unavené, mrzuté ani choré), nabudúce ho už neponúkajte. Cumlík sa postupne stane už len pomôckou na upokojenie, až sa ho časom zbavíte úplne.
2. Ponúkanie alternatív
Keď dieťaťu zoberiete cumlík, ponúknite mu niečo, čo ho upokojí a odvedie pozornosť. Môže to byť plyšová hračka, knižka, škrabkanie alebo obľúbená pesnička. Pri tejto metóde je dôležité, aby dieťa malo k dispozícii niečo, vďaka čomu sa bude cítiť pokojnejšie a čo mu prinesie pocit bezpečia.
3. Príbeh o tom, kam cumlík odchádza
Malé deti majú veľkú fantáziu, a vymyslieť si príbeh o tom, kam cumlík odchádza alebo už odišiel im môže pomôcť prekonať ťažké obdobie odúčania. Svojej ratolesti nemusíte klamať – stačí ponúknuť nevinný príbeh alebo rozprávku, ktorá bude pre dieťa ľahko pochopiteľná. Príbeh dokonca môžete vymyslieť aj spolu – nechajte dieťa, aby vám povedalo, čo si myslí a čo si predstavuje.
Cumlík možno zobrala víla, ktorá dieťaťu nechala namiesto toho malý darček. Alebo ste cumlík darovali bábätku, ktoré ho potrebuje viac. Fantázii sa medze nekladú – hravosť robí celý proces menej náročným.
4. Rituál rozlúčky s cumlíkom
Rozlúčka je pre deti veľmi dôležitá. Pocity, ktoré prežívajú pri rozlúčke – či už s človekom, zvieraťom alebo predmetom – sú oveľa silnejšie, než sa môže zdať. Ponúknuť dieťaťu možnosť rozlúčiť sa s cumlíkom, ktorý bol súčasťou jeho celého života, môže pomôcť urobiť pomyselnú bodku za týmto míľnikom. Pripravte si spolu malý obrad – vložte cumlík napríklad do krabičky a odložte ho na špeciálne miesto alebo ho spolu darujte bábike. Rituál rozlúčky uľahčuje prijatie novej situácie.
Ak vaše dieťa už rozumie, porozprávajte sa s ním, Zdroj: Getty Images
5. Pravdivý rozhovor s väčším dieťaťom
Ak je dieťa už dostatočne veľké na to, aby rozumelo tomu, čo mu hovoríte, a dokázalo komunikovať, najlepším riešením je otvorený rozhovor. Svojej ratolesti vysvetlite, že na cumlík je už príliš veľká, a že ak ho bude používať, cumlík môže pokriviť zúbky. Podotknite, že začínajú platiť nové pravidlá – napríklad, že cumlík sa už nevynáša z postieľky, alebo že ak sa dieťa chce hrať, musí ho odložiť. Trpezlivá komunikácia je skvelým spôsobom, ako dieťaťu pomôcť uvedomiť si, že rastie, zvláda veci samé a cumlík môže postupne odložiť.
6. Odmena za dlhší čas bez cumlíka
Vaše dieťa si zaslúži odmenu za to, že už vydrží bez cumlíka. Nemalo by ísť o úplatok – skôr motiváciu a oslavu toho, že to dokázalo. Môžete mu kúpiť napríklad nálepkovú knižku, pochváliť ho alebo ho zobrať do ZOO. Vyberte takú odmenu, o ktorej viete, že vaše dieťatko poteší najviac.
7. Odstránenie cumlíka najprv počas dňa (alebo naopak na noc)
Často je najľahšie dieťaťu prestať dávať cumlík počas dňa, keď má veľa podnetov a nie je až také unavené. Spočiatku ho môžete ponechať aspoň na noc, keď sa dieťa potrebuje upokojiť. Postupne cumlík odstránite aj večer pred spaním. Každé dieťatko je ale iné – niektoré sa od cumlíka odnaučia ľahšie, keď ho majú k dispozícii cez deň, a v noci dokážu zaspať aj bez neho.
8. Natieranie cumlíka bezpečnou nepríjemnou chuťou
Niekedy stačí, keď si dieťa uvedomí, že cumlík už nie je taký „dobrý“ ako kedysi. Zrazu je horký alebo chutí inak a dieťaťu to už nevyhovuje. Pri tejto metóde si však dávajte pozor – nemusí byť ideálna pre každého. Ak ju chcete vyskúšať, určite sa najprv poraďte s pediatrom o tom, či je pre vaše dieťa vhodná a ako sa uistiť, že je bezpečná.
9. Nastrihnutie cumlíka
Podobne, ako aj pri natretí cumlíka niečím nechutným, aj pri tejto metóde ide o to, aby dieťaťu cumlík už nevyhovoval tak, ako kedysi. Cumlík stačí nastrihávať po troškách, aby si naň dieťa prestávalo postupne zvykať. Aj tu však dbajte na bezpečnosť, aby sa materiál netrhal a nehrozilo prehltnutie alebo vdýchnutie.
Vytvorte si príjemnú rutinu uspávania, Zdroj: Getty Images Signature
10. Zmena rutiny uspávania
Niekedy nie je problémom samotný cumlík, ale skôr rituál uspávania. Dieťa si zaspávanie spája s aktivitami, ktoré spolu pred uložením robíte – a satie cumlíka je jednou z nich. Často stačí rutinu uspávania trochu pozmeniť, a vytvoriť nový, pokojný a bezpečný rituál, ktorý dieťaťu uľahčí zaspávanie aj bez cumlíka. Môžete vyskúšať tlmené svetlo, biely šum, viac dotykov a objatí či spoločné čítanie.
Odnaučovanie od cumlíka môže byť zdĺhavé, ale aj prekvapivo rýchle. Najdôležitejšie je pristupovať k nemu citlivo, empaticky, nežne a s vedomím, že pre dieťa môže ísť o veľkú zmenu. Okrem metód zmienených v tomto článku existujú aj iné techniky, ako odnaučiť dieťa od cumlíka.
Pre niektorých rodičov funguje napríklad vysvetlenie, že o XY dní cumlík odložíte. Na druhý deň to dieťaťu pripomeniete a potom ho jednoducho vezmete preč. Iné rodiny nedajú dopustiť na cestu „zo dňa na deň“ – cumlík jedného dňa jednoducho zobrať. Tieto metódy sú však o niečo menej šetrné. Akúkoľvek metódu si vyberiete, platí, že bezpečie, rozhovor, rešpekt a blízkosť sú základom.
Zdroje:
