Ak sa snažíte otehotnieť, pravdepodobne ste už narazili na množstvo mýtov a babských rád. Dobre mienené rady vás môžu zmiasť a zbytočne stresovať. Niektoré mýty majú v sebe kúsok pravdy, no iným by ste nemali vôbec veriť.

Dôležitým krokom pred plánovaním tehotenstva je zoznámiť sa s vlastným cyklom. Ženský menštruačný cyklus trvá v priemere 28 dní. Niektoré ženy ho však majú kratší alebo dlhší – napríklad 25 alebo 30 dní. Prvý deň cyklu je deň, kedy dostanete menštruáciu. Približne v polovici cyklu dochádza k ovulácii (uvoľneniu vajíčka z vaječníka), kedy ste počas niekoľkých dní najplodnejšia. Kedy presne tieto dni nastanú, závisí od dĺžky vášho cyklu. 

V tomto článku vyvrátime 15 najčastejších mýtov o otehotnení. Ak si niečím nie ste istá, vždy je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.

Mýtus č. 1: Styk by ste mali mať každý deň

Ak vám s partnerom vyhovuje mať styk každý deň v mesiaci – skvelé. Nevyvíjajte však na seba tlak, pretože aby ste otehotneli, nemusíte sa milovať každý deň. 

Tak ako často teda mať styk, keď chcete otehotnieť? Počas tzv. plodného okna, teda obdobia, ktoré trvá zhruba 6 dní, máte najväčšiu šancu otehotnieť. Toto obdobie zahŕňa 5 dní pred ovuláciou a deň samotnej ovulácie. Ak chcete otehotnieť, mali by ste sa milovať každý alebo každý druhý deň počas tohto plodného okna.

Mýtus č. 2: Na otehotnenie existujú ideálne polohy

Neexistujú polohy, pri ktorých zaručene otehotniete. Spermie sa k vajíčku dostanú v akejkoľvek polohe. Neuškodí, ak sa vyhnete polohám, pri ktorých môže ejakulát rýchlo vytiecť alebo si po milovaní vyložíte nohy. Nemusíte sa však obmedzovať iba na určité polohy.

Zdravý životný štýl má pozitívny vplyv na plodnosť, ale nemusíte robiť radikálne zmeny, Zdroj: Getty Images

Mýtus č. 3: Ak chcete otehotnieť, musíte úplne zmeniť životný štýl

Radikálne zmeny životného štýlu nie sú pri snahe o otehotnenie potrebné. Ak by ste sa stresovali diétami alebo si robili výčitky, môže to vašej snahe viac uškodiť než pomôcť. Takže čo teda stačí na otehotnenie? Zdravý životný štýl má pozitívny vplyv na plodnosť. Obmedzte alkohol, zahrňte do stravy vitamíny na podporu plodnosti, nefajčite, zamerajte sa na vyváženú stravu a dostatok pohybu.

Mýtus č. 4: Počas menštruácie nie je možné otehotnieť

Pravdepodobnosť, že otehotniete počas menštruácie, je nízka, ale nie nulová. Spermie dokážu v tele ženy prežiť 3 až 5 dní. Ak máte krátky cyklus a začnete ovulovať krátko po menštruácii, je možné, že otehotniete.

Mýtus č. 5: Keď dojčíte, neotehotniete

Je pravda, že ak výlučne dojčíte (teda neprikrmujete svoje bábätko) a ešte ste nedostali menštruáciu, šanca na otehotnenie je nízka. Táto metóda antikoncepcie, známa ako laktačná amenorea (LAM), však nie je stopercentne spoľahlivá, pretože ovulácia môže prebehnúť skôr, než si to vôbec uvedomíte. 

Odborníci odporúčajú počkať medzi tehotenstvami aspoň 18 mesiacov – maternici tak dávate čas na zahojenie, čo je bezpečnejšie pre matku aj dieťa. Ak ešte nechcete otehotnieť, poraďte sa so svojím gynekológom aj o iných formách antikoncepcie.

Mýtus č. 6: Pri prvom nechránenom styku nie je možné otehotnieť

Otehotnieť môžete kedykoľvek, ak ovulujete. Aj pri prvom nechránenom styku je možné počať.

Ovulácia nemusí nastať presne v 14. deň menštruačného cyklu, Zdroj: doucefleur’s Images (Canva)

Mýtus č. 7: Najvyššiu šancu na otehotnenie máte dva týždne po začatí menštruácie

Ovulácia síce často nastáva okolo 14. dňa menštruačného cyklu, no nie všetky ženy to majú rovnako. Cykly sú rôzne, a preto je spoľahlivejšie sledovať príznaky ovulácie alebo si urobiť ovulačný test.

Mýtus č. 8: Ak nestihnete otehotnieť do určitého veku, pomôže vám umelé oplodnenie

Zatiaľ čo mužská plodnosť sa začína znižovať okolo 40. až 45. roku života, u žien je to skôr. Plodnosť u žien začína klesať po 30. roku života, pričom po 40. roku je šanca, že žena otehotnie v každom mesačnom cykle, iba 5 %. 

Častým mýtom o otehotnení je, že ak sa vám kvôli veku už nebude dať prirodzene otehotnieť, pomôže umelé oplodnenie. Aj úspešnosť umelého oplodnenia však klesá s vekom – zatiaľ čo ženy vo veku 30 – 34 rokov majú 43 % šancu na otehotnenie pomocou umelého oplodnenia, vo veku 35 až 39 rokov táto šanca klesá na 31 %. Medzi 40. a 44. rokom života je úspešnosť umelého oplodnenia v priemere 11 %.

Mýtus č. 9: Ak neotehotniete hneď, niečo je zle

Panika po pár mesiacoch snaženia je v mnohých prípadoch zbytočná. Ak máte menej ako 35 rokov a snažíte sa o počatie už rok, je vhodné navštíviť lekára. Ak máte viac ako 35 rokov, tento čas skráťte na 6 mesiacov. Nestresujte sa však ihneď – väčšina párov otehotnie do 12 mesiacov od začiatku snaženia sa o počatie.

Mýtus č. 10: Žena musí vyvrcholiť, aby počala

Ženský orgazmus nie je na otehotnenie nevyhnutný. Spermie sa k vajíčku dostanú aj bez neho. Keďže spermie dokážu v tele ženy prežiť niekoľko dní, samotné vyvrcholenie nemá na otehotnenie vplyv.

Antikoncepcia nemá dlhodobý vplyv na plodnosť, Zdroj: pixelshot (Canva)

Mýtus č. 11: Antikoncepcia má vplyv na plodnosť

Neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by potvrdzovali trvalý vplyv antikoncepcie na plodnosť.

Po vysadení hormonálnej antikoncepcie môže chvíľu trvať, kým sa váš cyklus upraví, no dlhodobý negatívny vplyv na plodnosť zatiaľ nebol preukázaný. Ak plánujete otehotnieť, poraďte sa so svojím gynekológom, o tom, kedy je najvhodnejšie antikoncepciu vysadiť a čo môžete očakávať.

Mýtus č. 12: Pohlavie dieťaťa môžete naplánovať načasovaním styku

Možno ste už počuli o tom, že ak správne načasujete pohlavný styk, podarí sa vám počať chlapčeka alebo dievčatko. Rôzne metódy, ktoré sa odporúčajú, sú skôr babskými radami než overenými spôsobmi, ako počať konkrétne pohlavie. Pohlavie dieťaťa je náhodné a ovplyvňuje ho choromozóm, ktorý nesie spermia oplodňujúca vajíčko – X alebo Y.

Mýtus č. 13: Už krátko po styku môžete cítiť, že ste tehotná

Je veľmi nepravdepodobné, že by ste tehotenstvo cítili už krátko po styku. Oplodnenie a uhniezdenie vajíčka v maternici môže trvať 7 až 10 dní, niekedy aj dlhšie. Tehotenské príznaky a rýchlosť ich nástupu sa však líšia medzi ženami a dokonca aj medzi jednotlivými tehotenstvami. 

Niektoré ženy zmeny začnú pociťovať už po niekoľkých dňoch, iné necítia, že sú tehotné ešte týždne po pozitívnom tehotenskom teste. Ak cítite, že ste počali krátko po milovaní, ešte to nebudú tehotenské príznaky – bude to skôr túžba alebo intuícia. Na prvé skutočné príznaky si ešte chvíľu počkáte.

Mýtus č. 14: Pri prerušovanom styku sa nedá otehotnieť

Ak nechcete otehotnieť, prerušovaný styk by nemal byť vašou jedinou antikoncepčnou metódou. Ak je pár zosúladený, šance na počatie sú nižšie. Spermie sa však môžu dostať do ženského tela, a to najmä vtedy, ak prerušenie nie je správne načasované alebo ak predejakulačná tekutina obsahuje spermie. Ak žena ovuluje v nasledujúcich dňoch, je možné, že otehotnie.

Mobil vo vrecku môže negatívne ovplyvniť plodnosť, Zdroj: pixelshot (Canva)

Mýtus č. 15: Nosenie mobilu vo vrecku nohavíc znižuje plodnosť

Tento posledný mýtus nie je tak celkom mýtom – to, či nosenie mobilu vo vreckách alebo používanie notebooku položenom na nohách ovplyvňuje plodnosť, nebolo zatiaľ potvrdené ani vyvrátené. Odborníci sa zatiaľ nezhodli, či existuje priamy súvis, no je možné, že kombinácia elektromagnetického žiarenia a zvýšená teplota zariadenia v blízkosti pohlavných orgánov negatívne ovplyvňuje plodnosť. Hoci sú dôkazy nejednoznačné, prevencia neuškodí – najmä, ak sa snažíte otehotnieť.

Mnohé mýty o tehotenstve a otehotnení vznikli v časoch, keď ľudia nemali prístup k dnešným poznatkom a informáciám. Iné sú zas dobre mienené rady, no to neznamená, že tipy, ktoré fungovali pre inú ženu a pár, budú fungovať aj pre vás. Niektoré mýty sú neškodné a pokiaľ vás príliš nestresujú, nemusíte sa obmedzovať – napríklad zmena životného štýlu k lepšiemu či časté milovanie, ktoré prináša radosť vám snahu o počatie neprekazia. 

Ak vás však nepresné rady mätú a stresujú, je načase ich prestať počúvať. Najdôležitejšie je počúvať svoje telo, poznať svoj cyklus a byť v súlade s partnerom. Otehotnenie časom príde – no ak cítite, že niečo nie je v poriadku alebo snaha trvá príliš dlho, navštívte lekára. Každý príbeh je jedinečný a vyvíja sa inak – a to je v poriadku.

Zdroje:

1. https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/the-latest/trying-to-get-pregnant-heres-when-to-have-sex
2. https://www.ccrmivf.com/blog/misconceptions-getting-pregnant/
3. https://uk.clearblue.com/fertility/myths-and-facts
4. https://www.health.harvard.edu/blog/can-breastfeeding-really-prevent-pregnancy-202203022697
5. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/age-and-fertility
6. https://www.nhs.uk/pregnancy/trying-for-a-baby/how-long-it-takes-to-get-pregnant/
7. https://www.kmobgyn.com/10-conception-myths/
8. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9709-pregnancy-am-i-pregnant

The post Mýty a fakty o otehotnení: Naozaj existujú ideálne polohy pre otehotnenie a mali by ste mať styk každý deň? appeared first on BabyMagazin.

Bilingvizmus u detí prináša množstvo výhod, no zároveň je stále opradený rôznymi mýtmi a obavami. Čo ak sa dieťaťu budú jazyky miešať? Začne hovoriť neskôr než ostatné deti? Bude z toho zmätené či v strese? Dobrou správou je, že výskumy tieto obavy nepotvrdzujú. Naopak – deti, ktoré vyrastajú v dvojjazyčnom prostredí už od útleho veku, dokážu medzi jazykmi plynulo prepínať a intuitívne vedia, kedy ktorý použiť. Bilingválna výchova im rozvíja nielen jazykové schopnosti, ale aj kognitívne zručnosti, empatiu, sústredenie a kultúrne povedomie.

Aby však dvojjazyčné prostredie fungovalo efektívne, rodičia by si mali ešte pred začiatkom stanoviť základné pravidlá a realistické očakávania. V tomto článku nájdete prehľad výhod, overených metód aj praktických rád pre bilingválnu výchovu dieťaťa.

Bilingválna výchova môže poskytnúť rôzne výhody, Zdroj: Getty Images

Čo je bilingvizmus u detí a aké výhody môže priniesť?

Bilingvizmus u detí znamená, že si dieťa osvojí dva jazyky naraz alebo postupne. Ak ovláda viac ako dva jazyky, hovoríme o multilingvizme alebo polyglotizme. Rozhodnutie vychovávať dieťa dvojjazyčne zvyčajne vychádza z troch hlavných dôvodov:

• rodičia majú rozličné materinské jazyky,
• rodina žije v krajine, kde sa bežne používa iný jazyk ako doma,
• rodičia sa vedome rozhodnú dieťa naučiť ďalší jazyk pre výhody bilingvizmu.

Výhody bilingválnej výchovy dieťaťa

Okrem schopnosti komunikovať vo viacerých jazykoch prináša bilingvizmus aj množstvo ďalších výhod:

• Kognitívne výhody – Ľudia, ktorí hovoria viacerými jazykmi, sú kreatívnejší, lepšie sa sústredia, sú lepší vo vykonávaní viacerých aktivít naraz a majú lepšie abstraktné myslenie než tí, ktorí hovoria jedným jazykom. Bilingválni ľudia sú tiež schopní lepšie riešiť problémy a zvládať konflikty.
• Komunikačné schopnosti – Vďaka dvojjazyčnej výchove majú deti širšiu slovnú zásobu a viac spôsobov, ako sa vyjadriť. Sú citlivé, dokážu vnímať perspektívu druhých a lepšie reagovať na ich komunikačné očakávania. Bilingválne deti sa neskôr tiež ľahšie učia ďalšie jazyky.
• Multikultúrne povedomie – Deti hovoriace dvoma jazykmi zvyčajne lepšie rozumejú kultúrnym rozdielom. Vnímajú inakosť ako prirodzenú súčasť života, čo z nich robí empatickejších, tolerantnejších a otvorenejších ľudí.
• Spojenie s rodinou – Znalosť jazyka blízkych z oboch strán pomáha deťom vytvárať a udržiavať si hlbšie rodinné väzby. Zároveň si uchovávajú kontakt s kultúrnymi tradíciami a identitou, aj keď vyrastajú mimo rodnej krajiny rodičov.
• Výhody v škole a neskôr v práci – Bilingválne deti sú často lepšie v čítaní, písaní aj štúdiu ďalších predmetov. V dospelosti im znalosť viacerých jazykov otvára dvere k viacerým pracovným príležitostiam. Tiež je u nich väčšia pravdepodobnosť, že dostanú prácu, o ktorú sa uchádzajú.
• Lepšie zdravie – Bilingválni ľudia majú nižšie riziko vzniku demencie alebo miernej kognitívnej poruchy (MCI). Prepínanie medzi jazykmi udržuje mozog aktívny a flexibilný.

S dvojjazyčnou výchovou môžete začať už od raného detstva, Zdroj: Getty Images Signature

Kedy začať s dvojjazyčnou výchovou?

Odpoveď na túto otázku je jednoduchá: čím skôr, tým lepšie. Bábätká a deti v ranom veku sú ako také špongie – dokážu „nasávať“ nové informácie a zručnosti veľmi rýchlo a prirodzene. Rôzne prístupy k výchove – ako napríklad Montessori pedagogika – túto schopnosť využívajú, aby si deti vytvorili pozitívny vzťah k učeniu a už v ranom veku sa naučili rôznorodé zručnosti. Ak sa rodičia zamerajú na dvojjazyčnú výchovu už od narodenia, dieťa si jazyky neosvojuje vedome, ale vníma ich ako prirodzenú súčasť sveta. Tak ako sa naučí chodiť alebo hrať, naučí sa aj komunikovať dvoma jazykmi.

Rodičia, ktorí svoje deti neučili dva jazyky od narodenia, však nemusia zúfať – dieťa sa jazyk môže naučiť rôznymi spôsobmi aj neskôr. Môže sa zapojiť do jazykových programov, navštevovať dvojjazyčnú škôlku, alebo jednoducho začať doma počúvať a používať druhý jazyk viac. Aj školák si dokáže osvojiť nový jazyk, len ho bude pravdepodobne vnímať ako cudzí. To však nebráni tomu, aby v ňom časom dosiahol plynulosť.

Existujú dva hlavné prístupy dvojjazyčnej výchovy:

1. Simultánny bilingvizmus – V tomto prípade sa dieťa učí hovoriť oboma jazykmi už od narodenia. Oba jazyky sú preň rovnocenné.
2. Následný bilingvizmus – Dieťa sa učí hovoriť jedným jazykom od narodenia, a druhý sa pridáva neskôr. To môže byť napríklad vtedy, keď dieťa nastúpi do škôlky alebo školy, kde sa hovorí iným jazykom.

Konkrétny jazyk môžete používať pri vopred určených situáciách – napríklad pri pozeraní televízie, Zdroj: Pexels

5 tipov, metód a rád pre bilingválnu výchovu dieťaťa

Bilingválna výchova dieťaťa je proces, ktorý si vyžaduje dôslednosť a trpezlivosť. Každá rodina má iné podmienky – to, čo funguje jednej, nemusí automaticky fungovať druhej. Najdôležitejšie je nájsť spôsob, ktorý bude pre vás prirodzený, dlhodobo udržateľný a zmysluplný.

1. Vyskúšajte metódu „Jeden rodič, jeden jazyk“

Táto metóda, ktorú možno poznáte aj pod skratkou OPOL (z angličtiny One Person, One Language), patrí medzi najznámejšie a najúspešnejšie. Každý z rodičov hovorí s dieťaťom výlučne v jednom jazyku – napríklad mama po slovensky a otec po anglicky. Dôležité je, aby si každý z rodičov vybral jazyk, ktorý je mu prirodzený.

V prvých mesiacoch života dieťaťa je tento spôsob pomerne ľahký a bezproblémový. Komplikácie môžu nastať, keď je dieťa väčšie a zapája sa do rodinných konverzácií (napríklad pri rodinnej večeri). Je dôležité, aby sa rodičia dohodli, ktorý jazyk budú používať v týchto prípadoch. Môže to byť jeden z jazykov rodičov alebo tretí jazyk.

2. Zvážte prístup „Jazyk menšiny doma“

Prístup „Jazyk menšiny doma“ (mL@H, z angličtiny minority Language at Home) sa uplatňuje najmä v prípadoch, kedy rodina žije v cudzine. Ak ste napríklad slovenská rodina žijúca v Nemecku, potom si môžete zaviesť pravidlo: doma sa hovorí výlučne slovenčinou (jazyk menšiny) a mimo domu sa hovorí iba nemčinou. Ak sa jazyk doma konzistentne používa, zvyšuje sa šanca, že ho dieťa neodsunie do úzadia.

3. Aplikujte metódu „Dvaja rodičia, dva jazyky“

Táto stratégia (známa aj ako 2P2L, po anglicky Two Parents, Two Languages) môže byť vhodná pre rodičov, ktorí ovládajú oba jazyky. V praxi to znamená, že s dieťaťom komunikujú striedavo – podľa situácie, aktivity, či denného režimu.

Niektoré rodiny sa rozhodnú používať konkrétny jazyk v závislosti od rôznych situácií alebo časov. Napríklad: po anglicky sa hovorí počas pracovného týždňa a po slovensky zas cez víkendy. Iné rodiny môžu používať jeden z jazykov pri niektorých činnostiach (napríklad pozeranie filmov) a druhý jazyk pri iných aktivitách (napríklad pri spoločnej večeri alebo keď príde návšteva). 

Táto metóda môže byť veľmi efektívna, a zároveň je výhodná z hľadiska flexibility, ktorú prináša rodičom hovoriacim oboma jazykmi. Na druhej strane jej niekedy chýba jasná štruktúra, čo môže dieťa zmiasť. Tiež predstavuje riziko, že sa postupne začne vytláčať jeden z jazykov (zvyčajne menšinový).

4. Majte v rodine jasnú dohodu a buďte trpezliví

Nezáleží až tak na tom, ktorú metódu si vyberiete. Skôr je dôležité zamerať sa na dôslednosť, rešpekt, realistické očakávania a mať jasnú dohodu o tom, kedy a ako sa jazyky používajú. Neopravujte dieťa príliš prísne, aby nestratilo motiváciu. Malé deti nerozlišujú jazyky vedome – vnímajú komunikáciu ako celok. To, že občas zamieňajú slová alebo prepínajú medzi jazykmi v jednej vete, je bežnou súčasťou procesu učenia.

Deti sa jazyky učia aj z obrázkových kníh, Zdroj: Pexels

5. Buďte konzistentní a metódu aplikujte každý deň

Pravidelný kontakt s oboma jazykmi je pri dvojjazyčnej výchove dôležitý. Dieťa by sa s jazykmi malo stretávať každý deň, prirodzenou a zábavnou formou. Praktickými pomôckami môžu byť dvojjazyčné knihy, interaktívne hračky, pesničky a rozprávky v oboch jazykoch. Hlavne malé deti sa ľahko učia cez obrázky, preto sú obrázkové knihy alebo pexeso s popismi v oboch jazykoch skvelé pre bilingválnu výchovu.

Rodičia môžu zvážiť zápis do škôlky s jazykovým zameraním a kontakt s druhým jazykom tak zintenzívniť. Dôležité je nastaviť si aj rodinné rituály už od malička, vďaka čomu sa oba jazyky stanú prirodzenou súčasťou každodenných aktivít dieťaťa.

Bilingválna výchova môže dieťaťu priniesť množstvo výhod – od komunikačných schopností až po širšie kultúrne povedomie. Nie je však vždy hladká a jednoduchá a vyžaduje si dôslednosť a trpezlivosť. Ako sa dieťa vyvíja, rastie a mení, rodičia sa môžu stretnúť aj s odmietaním jedného z jazykov. Za tým veľakrát stojí hanba (napríklad keď dieťa nastúpi do škôlky a nechce byť iné), únava, neistota alebo jednoducho pohodlnosť hovoriť iba jedným z jazykov. Dôležité je na dieťa netlačiť a pokúsiť sa nájsť príčinu. 

Niekedy stačí jazyk zatraktívniť hrami alebo napríklad konverzáciou so vzdialenejším členom rodiny. Ak máte pocit, že ste sa akoby zasekli, nezúfajte a nevzdávajte to – aj pasívnym počúvaním oboch jazykov sa dieťa učí a otvára sa všetkým výhodám, ktoré bilingvizmus môže priniesť.

Zdroje:

1. https://www.shropscommunityhealth.nhs.uk/chslt-bilingualism
2. https://cambspborochildrenshealth.nhs.uk/speech-language-and-communication/bilingualism/
3. https://ec.europa.eu/programmes/erasmus-plus/project-result-content/3a77aad5-9caf-46b4-b3bb-677aff6b5d69/IO1._PEaCH_guide_for_parents_in_English.pdf
4. https://www.alzheimer-europe.org/news/recent-research-indicates-being-bilingual-might-reduce-risk-mci-and-dementia?language_content_entity=en#:~:text=Researchers%20Aparna%20Venugopal%20and%20colleagues%2C%20looked%20at,memory%20and%20thinking%20skills%20in%20older%20age.
5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6168212/

The post Bilingválna výchova dieťaťa: Kedy a ako začať s dvojjazyčnou výchovou? appeared first on BabyMagazin.

Každé dieťa je iné – jedno už v 7 mesiacoch povie „mama“ a urobí prvé krôčky, iné si ešte počas prvých narodenín spokojne lozí a vydáva prvé nezrozumiteľné zvuky. Dôležité však je nesiliť vývoj, nestresovať seba ani dieťa a tešiť sa z jeho individuálnych pokrokov. Existujú však kroky, ktorými môžete bábätku pomôcť dosiahnuť dôležité míľniky. Ktoré to sú a kedy by ste pri ich oneskorení mali spozornieť?

Hlavné vývojové míľniky dieťaťa do 2 rokov

Okolo 2. mesiaca sa môžete tešiť na prvý úsmev, Zdroj: Alena Ozerova (Canva)

Vývoj dieťaťa od 0 do 3 mesiacov

Prvé 3 mesiace života sú obdobím rýchleho vývoja bábätka, keď sa zoznamuje so svetom okolo seba a začína rozvíjať základné motorické a kognitívne schopnosti. Medzi hlavné vývojové míľniky v tomto období patria:

• Samostatné držanie hlavičky – Dieťa si postupne rozvíja schopnosť udržať hlavičku bez podoprenia, no zatiaľ ju nedokáže stabilne udržať, takže je stále potrebné mu ju podopierať.
• Ľah na brušku – Koncom tretieho mesiaca väčšina bábätiek dokáže aspoň na chvíľu zdvihnúť hrudník a hlavu a začína sa podopierať o predlaktia.
• Uchopenie predmetov – Bábätko sa učí uchopiť rôzne predmety, objavuje si ruky a predmety si skúša dávať k ústam.
• Úsmev – Okolo 2. mesiaca dieťa začína úsmevom reagovať na prostredie okolo seba a prítomnosť rodičov.
• Prvé zvuky – Bábätko môže začať opakovať samohlásky a vydávať prvé zvuky, ktoré nie sú len plačom.
• Reakcie – Dieťa začína rozpoznávať zvuky, pohyby, tváre a hlasy, najmä tých, ktorí sú mu blízki. Začína sledovať objekty a udržiavať očný kontakt.

V 6. mesiaci už vie dieťa samostatne sedieť, Zdroj: Pixabay

Vývoj dieťaťa od 4 do 6 mesiacov

V tomto veku sa dieťa ďalej vyvíja, je o niečo stabilnejšie a vnímavejšie. Všimnete si tieto zmeny a míľniky:

• Stabilnejšie držanie tela – Bábätko už stabilne drží hlavičku a pri ležaní na brušku ju zdvihne a často sa otočí späť na chrbát. Okolo 6. mesiaca mnohé deti samostatne sedia.
• Zlepšená koordinácia – Dieťa lepšie koordinuje ruky a oči, presnejšie uchopí predmety alebo váš prst. Hračky si prisúva k sebe a dáva si ich do úst.
• Zvýšený záujem o okolie – V tomto veku si dieťa viac všíma zvuky, intonáciu hlasu a detaily okolia, aj mimo rodičov či blízkych.
• Sociálna interakcia – Dieťa sa usmieva na známe tváre (nielen na rodičov). Začína sa smiať a bľabotať (baba, dada). Dlhšie a lepšie sa koncentruje na hru alebo interakciu.
• Záujem o jedlo – Okolo 6. mesiaca je vhodné začať s prvými príkrmami a polievkami. Dieťa samo začne javiť záujem o rôzne potraviny.

Okolo 7. mesiaca sa deti začínajú samy stavať, Zdroj: Getty Images Signature

Vývoj dieťaťa od 7 do 9 mesiacov

Medzi 7. a 9. mesiacom života sa bábätká stávajú mobilnejšími a zvedavejšími. Môžete očakávať nasledujúce zmeny:

• Prvé väčšie pohyby – V tomto veku dieťa samostatne sedí, hojdá sa zo strany na stranu, začína loziť a niektoré deti sa už samy postavia za pomoci nábytku alebo inej opory. Môžu urobiť aj prvé krôčky a samostatne sa otáčať aj v spánku.
• Lepšie motorické schopnosti – Bábätko čoraz presnejšie zdvihne a uchopí predmety. Začína sa zaujímať, ako fungujú (napríklad otáčanie alebo zvuky po stlačení). Dieťa si pomaly začne chcieť chytať potraviny a vkladať si ich do úst.
• Nový úsmev – Ak máte doma 7 až 9-mesačné bábätko, pravdepodobne čoraz častejšie počujete smiech a v úsmeve sa objaví aj zopár prvých zúbkov.
• Strach z cudzích – Dieťa môže reagovať silným plačom v nových prostrediach a pri stretnutí s cudzími ľuďmi. Na druhej strane sú si čoraz bližšie s rodičmi a mnohé deti v tomto veku už začínajú pomenovávať svoju mamu a otca (mama, tata).
• Zlepšenie spánku – V tomto období konečne prichádza úľava pre unavených rodičov. Deti majú lepší spánkový režim; spia dlhšie a pravidelnejšie.

Pred dovŕšením 1. roka už dieťa vie zakývať na rozlúčku, Zdroj: Getty Images Signature

Vývoj dieťaťa od 10 do 12 mesiacov

Ako sa blížia prvé narodeniny vášho bábätka, všimnete si, že sa chce učiť a pohybovať čoraz viac. Čakajú na vás tieto míľniky:

• Ešte viac pohybu – Dieťa stále pokračuje v „trénovaní“ plazenia, dvíhania sa a chodenia. Má čoraz lepšiu rovnováhu.
• Lepšia jemná motorika – Väčšina detí sa začína kŕmiť prstami a rukami. Niektoré už zvládnu používať lyžičku. Napodobňujú činnosti ako stláčanie tlačidiel, upratovanie alebo telefonovanie.
• Gestá – Mnoho detí už vie dať „papa“, čiže zakývať na rozlúčku alebo privítanie. Učia sa pochopiť aj gestá, ktoré im naznačujú, aby prišli sem alebo aby si sadli.
• Rozpoznanie emócií – Dieťa už vie rozpoznať niektoré základné nálady, emócie a tón hlasu. Napríklad sa usmieva, keď počuje smiech iných, alebo sa cíti neisto, keď mu rodičia dohovárajú.
• Záujem o iné deti – Aj keď interakcia s druhými deťmi ešte nie je rozvinutá, vaše dieťa môže prejaviť záujem a pozorovať iné deti.
• Permanencia objektov – Dieťa si začína uvedomovať, že ľudia a predmety existujú, aj keď ich momentálne nevidí.

2-ročné dieťa už zvláda komplexnejšie aktivity a hry, Zdroj: Getty Images

Vývoj dieťaťa od 1 do 2 rokov

Medzi 1. a 2. rokom života dieťa objavuje svoju osobnosť, vytvára si silnejšie väzby s rodičmi a blízkymi a stáva sa stále nezávislejším. Hlavné míľniky zahŕňajú:

• Komplexnejšie úlohy a aktivity – Dieťa začína behať, skákať, schádzať po schodoch a presnejšie manipulovať s predmetmi. Už sa vie napiť z pohára bez pomoci a nakŕmiť sa s minimálnym neporiadkom.
• Rozvoj reči – Okolo 18. mesiaca už dieťa pozná zhruba 20 slov, ktoré vie použiť v kontexte, napríklad „poď sem“.
• Zlepšenie predstavivosti – Dieťa sa učí sústrediť sa dlhšie na jednu aktivitu. Rozvíja svoju predstavivosť prostredníctvom hier, ako je starostlivosť o bábiku alebo napodobňovanie mamy pri varení
• Väčšia škála emócií – Hoci ešte nemá veľkú slovnú zásobu, dieťa už vie dať najavo viac emócií, ako sú žiarlivosť, frustrácia, zlosť a radosť. Presnejšie vyjadruje alebo ukazuje svoje priania a potreby.
• Používanie nočníka – Mnohé deti v tomto veku prestávajú nosiť plienky a pýtajú sa na nočník.
• Paralelná hra – Okolo 18. mesiaca deti začínajú vytvárať vzťahy s inými deťmi a hrať sa vedľa seba. Môžu prejavovať záujem o spoločenské hry, no skutočné hranie sa s iným dieťaťom prichádza väčšinou neskôr.

Vývoj bábätka podporíte aj tým, že sa s ním budete hrať a čítať mu, Zdroj: Getty Images

Ako podporiť vývoj bábätka a dieťaťa?

K zdravému vývoju vášho bábätka môžete prispieť napríklad hračkami pre rozvoj dieťaťa. Interaktívne hračky stimulujú zmysly, učia deti logike a koordinácii, rozvíjajú motoriku a pomáhajú dieťaťu pochopiť, ako funguje svet. Hračky by mali byť prispôsobené veku dieťaťa – maličké bábätká najviac zaujmú jednoduché a kontrastné hračky vydávajúce zvuky, zatiaľ čo staršie deti potrebujú skôr stavebnice, knihy a hracie súpravy podporujúce kreativitu, predstavivosť a logiku.

Dôležité je vytvoriť bezpečné prostredie, v ktorom sa bude dieťa pohybovať. Zakryte elektrické zásuvky, odstráňte z dosahu všetko, čo by sa mohlo rozbiť alebo čo by mohlo predstavovať riziko udusenia, zabezpečte nábytok s ostrými hranami a nainštalujte detské zámky. Dieťa by malo mať dostatok priestoru na hru, plazenie, chodenie a objavovanie. Zvážte kúpu inteligentných zariadení, ktoré podporia zábavu, vzdelávanie a bezpečnosť.

Rodičia a blízki by mali k výchove pristupovať s podporou, trpezlivosťou a pozitivitou. Dieťa často objímajte, chváľte a povzbudzujte v jeho pokrokoch. Neporovnávajte ho s inými deťmi, ale motivujte ho hravo a prirodzenou formou. Čítajte mu, spievajte, trávte s ním čas a všímajte si jeho potreby. Namiesto kriku a udeľovania trestov pokojne vysvetľujte a presmerujte pozornosť na správne a bezpečné aktivity.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Každý rodič si želá mať zdravé a spokojné bábätko. Preto niektorí rodičia úpenlivo sledujú každý pokrok a porovnávajú svoje dieťa s druhými. To môže byť na škodu, pretože si tým môžete navodiť stres a demotivovať svoje dieťa. Existujú však prípady, kedy by ste radšej mali vyhľadať odbornú pomoc a skontrolovať, či je s vaším bábätkom všetko v poriadku.

Jedným z takých prípadov je, keď bábätko nereaguje na hlasné zvuky, nevšíma si pohybujúce sa predmety a nesleduje ich očami. Varovným signálom je, ak sa malé dieťa takmer vôbec nehýbe a pôsobí strnulo. Ak dieťa vo veku zhruba 18 mesiacov neprejavuje záujem o chodenie alebo má výrazné problémy so sedením či manipuláciou s predmetmi, je vhodné poradiť sa s lekárom. Okolo 2 rokov by dieťa už malo bľabotať, a dokonca mať aj obmedzenú slovnú zásobu. Ak nemá, radšej sa obráťte na odborníka. Sledujte aj reakcie svojho dieťaťa na hračky, deti a dospelých. Ak neprejavuje záujem o interakciu, je apatické, agresívne alebo prejavuje nadmernú úzkosť, odborná pomoc je nevyhnutná.

Drobné odchýlky od bežných míľnikov nemusia automaticky znamenať problém. Každé dieťa sa vyvíja vlastným tempom a malé rozdiely sú úplne prirodzené. Najdôležitejšie je vytvoriť mu podnetné a láskyplné prostredie, v ktorom sa bude cítiť bezpečne a podporované. Ak však máte pochybnosti, radšej sa obráťte na lekára alebo iného odborníka. Včasná pomoc môže výrazne prispieť k zdraviu a správnemu vývoju dieťaťa.

The post Vývoj dieťaťa: Aké sú hlavné míľniky a ako bábätku pomôcť? appeared first on BabyMagazin.

Každé bábätko je iné, a preto niektoré deti začnú prejavovať prvé príznaky prerezávania zúbkov už v 3 mesiacoch a iné ešte nemajú prvý zubček ani v 11 mesiacoch. V prvých 3 rokoch života deťom narastie 20 mliečnych zúbkov. Keď tie vypadnú, nahradí ich 32 trvalých zubov. Prerezanie každého zubu trvá zhruba týždeň, ale súvisiace nepríjemné pocity môžu trvať aj niekoľko týždňov. Kedy očakávať prerezávanie prvých zúbkov, ako sa prejavuje a ako pomôcť bábätku zmierniť bolesť?

Bábätká si pri prerezávaní prvých zúbkov zvyknú hrýzť ruky, Zdroj: Canva

Kedy idú prvé zúbky a aké sú príznaky?

To, kedy sa bábätku prerežú zúbky, je individuálne. Zvyčajne sa niet čoho báť, ak u svojho bábätka spozorujete mierne odchýlky k poradiu nižšie. Vo všeobecnosti sa prvé zuby objavia medzi 4. a 7. mesiacom a poradie býva nasledovné:

1. 4. až 7. mesiac – spodné rezáky, teda 2 zúbky v strednej dolnej časti ďasien.
2. 6. až 8. mesiac – horné rezáky, teda 2 zúbky v strednej hornej časti ďasien.
3. 9. až 11. mesiac – horné bočné rezáky po oboch stranách horných predných zubov.
4. 10. až 12. mesiac – dolné bočné rezáky po oboch stranách dolných predných zubov.
5. 12. až 16. mesiac – prvé stoličky, teda zadné zuby.
6. 16. až 20. mesiac – očné zuby, teda špicáky medzi bočnými rezákmi a prvými stoličkami.
7. 20. až 30. mesiac – druhé stoličky.

Príznaky prvých zúbkov

Niektoré bábätká sa vyhnú výrazným príznakom alebo majú len minimálne ťažkosti. Iné sa však stretávajú s rôznymi problémami, ktoré potrápia ich aj rodičov:

• Nepokoj – bábätko je podráždené, mrzuté a môže mať problémy so spánkom a upokojením.
• Slinenie – zvýšená tvorba slín je jedným z prvých príznakov prerezávania zúbkov. Sliny môžu podráždiť pokožku okolo úst, preto ich bábätku utierajte čistou látkovou plienkou alebo jemnou handričkou. Ak je pokožka suchá, natrite ju detským krémom.
• Plač – pri prerezávaní zúbkov bývajú bábätká plačlivé. Bolesť zvyčajne dávajú najavo intenzívnym plačom.
• Hryzenie – bábätká majú zvýšenú tendenciu dávať si predmety do úst.
• Zdurené ďasná – na mieste, kde sa prereže nový zúbok, sú ďasná zdurené, bolestivé a červené.
• Červené líce a vyrážky – keď sa maličké zúbky tlačia cez ďasienka, spôsobujú podráždenie a začervenanie nielen ďasien. Jedna strana tváričky bábätka môže byť začervenaná a teplá na dotyk. Zo stekajúcich slín sa zas okolo úst a na brade vyskytujú vyrážky.
• Trenie uška – bolesť z prerezávania zúbkov môže bábätko cítiť až v uškách. Preto si ich niektoré deti trú a ťahajú.
• Mierne zvýšená teplota – hoci prerezávanie zúbkov nespôsobuje horúčku, u bábätiek sa môže vyskytnúť zvýšená teplota. Nemala by však prekročiť 38 °C.
• Vkladanie rúk do úst – detičky si často vkladajú svoje pršteky a ruky do úst. Hryzú si ich a snažia sa tak zmierniť tlak na ďasná.
• Mierne zmeny v trávení – niektoré bábätká môžu zažívať zmeny v apetíte, a to hlavne zníženú chuť do jedla. Hoci neexistuje medicínske vysvetlenie pre hnačku počas prerezávania zubov, mnohí rodičia si všimli, že ich bábätko malo redšiu stolicu. To môže byť spôsobené zvýšeným slinením, vkladaním rôznych predmetov do úst, a dokonca aj nervozitou.

Tieto príznaky bývajú najintenzívnejšie pri raste prvých a druhých stoličiek. Ich prerezávanie zvyčajne bolí najviac.

Pri prvých zúbkoch môže uľaviť masáž ďasien špeciálnym náprstkom, Zdroj: Canva

Ako uľaviť bábätku od bolesti a kedy už vyhľadať lekára?

Domáce tipy pre úľavu od bolesti

• Hryzadlá – krúžky alebo iné hryzadlá, ktoré môžete schladiť v chladničke, vášmu bábätku poskytnú dočasnú úľavu. Nevkladajte ich však do mrazničky, pretože môžu príliš stvrdnúť a ublížiť citlivým ďasienkam.
• Potraviny – ak je vaše dieťa staršie ako 6 mesiacov a už jedáva príkrmy a tuhú stravu, môžete mu dať kúsky ovocia a zeleniny, ktorú si bude môcť hrýzť. Podobne ako hryzadlá, aj zeleninu a ovocie vychlaďte. Vždy však buďte pri bábätku, kým hryzie, a dajte pozor, aby sa nezačalo dusiť.
• Handrička – čistá mierne studená handrička alebo uterák tiež uľaví bolestivým ďasienkam.
• Prst – jemné trenie ďasien vaším čistým prstom alebo masáž s pomocou špeciálneho náprstku pomôže priniesť dočasnú úľavu.
• Upokojenie a rozptýlenie – držanie bábätka, utešovanie, dojčenie a blízkosť rodičov dieťa upokojí. Hračky a veku primerané aktivity zas aspoň na chvíľu odvedú pozornosť od nepríjemných pocitov.

Produkty z lekárne na úľavu od bolesti

Opýtajte sa pediatra alebo lekárnika, ktoré produkty a prípravky sú vhodné pre deti s prerezávajúcimi sa zúbkami. Niektoré homeopatické prípravky či gély proti bolesti ďasien môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Existujú však špeciálne gély a lieky proti bolesti pre malé bábätká.

Kedy vyhľadať lekára?

Zvýšená teplota pri prerezávaní zúbkov býva pomerne bežná, no ak prekročí 38 °C, môže naznačovať iný zdravotný problém, ktorý si vyžaduje lekársku pomoc. Pediatra navštívte aj vtedy, keď si bábätko intenzívne ťahá uško – ak sa vám zdá, že vaše dieťatko si uško chytá príliš často a silno si ho ťahá, môže to naznačovať infekciu.

Mierne zmeny trávenia bývajú pri prerezávaní prvých zúbkov bežné, no ak sa vám zdá, že je stolica až príliš riedka a častá, opýtajte sa na to lekára. Je normálne, že bábätko bude jesť menej než zvyčajne, ale ak odmieta potravu aj tekutiny, určite navštívte lekára. Za konzultáciu s pediatrom stoja aj dlhý a neprerušovaný intenzívny plač, kašeľ, nádcha alebo iné príznaky prechladnutia.

Ak sa vám zdá, že detské ďasná sú príliš tvrdé a príznaky prerezávania trvajú už dlho, no stále nevidíte žiaden zúbok, možno bude potrebné navštíviť zubára. Konzultujte tiež, ak vaše bábätko ešte nemá žiadne zúbky ani zhruba v 18. mesiaci.

Prvé zúbky je potrebné hneď začať čistiť, Zdroj: Canva

Starostlivosť o prvé detské zúbky

Ešte pred tým, ako sa prereže prvý zub, môžete detské ďasná denne utierať čistou navlhčenou handričkou alebo uterákom. Dieťa môže mať zubný kaz hneď, ako sa mu prerežú prvé zuby. Preto sa odporúča navštíviť zubára už v prvom roku života alebo aj hneď pri prvom zúbku. Zubár odhalí prípadné problémy a odporučí prevenciu. Starostlivosť o zúbky sa začína okamžite, ako sa prerezávajú.

Kúpte bábätku detskú kefku a zubnú pastu s nízkym obsahom fluoridu. Bábätko potrebuje iba veľmi malé množstvo (približne o veľkosti zrnka ryže), zatiaľ čo deťom od 3 do 6 rokov na kefku naneste trochu viac – asi o veľkosti hrášku. Zúbky bábätku čistite dvakrát denne. Netreba sa báť, ak bábätko prehltne kúsok pasty. Ak však ešte nevie vypľúvať, môžete trochu nakloniť jeho hlavu nad umývadlo a nechať pastu po čistení vytiecť z úst.

Ako vaše dieťa rastie, skúste sa zamerať na stravu a nápoje, ktoré neobsahujú cukor alebo aspoň cukor v strave dieťaťa obmedzte. Cumlíky a cmúľanie palcov negatívne ovplyvňujú rast zubov a rozvoj reči. Odporúča sa obmedziť podávanie cumlíka deťom a odnaučiť ich od cmúľania palcov okolo 12. – 18. mesiaca.

Mliečne zuby vypadávajú medzi 6. a 12. rokom dieťaťa, Zdroj: Canva

Kedy deťom vypadávajú mliečne zuby?

Mliečne zuby zvyčajne začnú vypadávať okolo 6. roku života a vypadávanie pokračuje zhruba do 12. roka dieťaťa. Prvými zubami, ktoré vypadnú, sú spodné rezáky nasledované hornými rezákmi. U každého dieťaťa je tento proces individuálny. S prerezávaním trvalého chrupu sa spravidla neviaže taká veľká bolesť a ťažkosti ako s prerezávaním prvých zúbkov. Môžu sa však objaviť bolesti hlavy, čeľuste, opuch líc a mierne zvýšená teplota. Väčšie bolesti sa zvyknú vyskytnúť pri raste zubov múdrosti a pri rôznych komplikáciách.

Prerezávanie prvých zúbkov je náročné pre bábätko aj pre jeho rodičov, ktorí mu chcú čo najefektívnejšie uľaviť. Hoci je pochopiteľné, že hľadáte akékoľvek riešenie, ktoré by bábätku mohlo pomôcť, vyvarujte sa niektorým prípravkom, predmetom a babským radám. Bábätkám by ste ďasienka určite nemali potierať alkoholom. Nekupujte ani gély s obsahom benzokaínu, ktorého užívanie môže viesť k závažným ťažkostiam s dýchaním. Pozor si tiež dávajte na homeopatiká a predmety, ktoré by mohli spôsobiť udusenie, napríklad náhrdelníky a korálky. Rast detských zúbkov je bolestivý, nepohodlný a oberá o spánok bábätko aj rodičov. Treba však byť trpezliví, bábätku poskytnúť oporu a lásku a pripomínať si, že aj toto obdobie raz prejde.

The post Prvé zúbky: Kedy sa začnú prerezávať a ako uľaviť bábätku od bolesti? appeared first on BabyMagazin.

Každá mamička chce pre svoje bábätko to najlepšie. Pri výbere cumlíka pre vášho drobca sa určite neunáhlite a starostlivo zvážte nasledujúce faktory, aby ste mu poskytli tú najlepšiu voľbu.

Materiál

V obchodoch najčastejšie natrafíte na dva druhy materiálov cumlíkov, a to latexové alebo silikónové cumlíky.

Latexové cumlíky sú typické žlto-hnedým zafarbením. Sú vyrábané z prírodného kaučukového mlieka, vďaka čomu sú mäkké a flexibilné a majú aj svoju typickú vôňu. Latexové cumlíky sú pružnejšie, no majú tendenciu sa rýchlejšie opotrebovávať. Nevýhodou tiež je, že nezvládajú vysoké teploty (napríklad pri vyváraní). Latex môže byť tiež spúšťačom alergickej reakcie u bábätka.

Silikónové cumlíky sú priesvitné bez zafarbenia a zápachu. Sú pevnejšie, držia tvar a odolávajú aj vyšším teplotám pri sterilizácii.

Tip: Dôležité je, aby cumlík neobsahoval žiadne škodlivé látky, ako sú napríklad ftaláty či BPA (pozn.: BPA čiže bisfenol A je organická zlúčenina, ktorá sa využíva pri výrobe polykarbonátov, teda plastov.)

Relatívnou novinkou na trhu je dynamický cumlík. Ten sa vyrába z heterogénnych silikónových vrstiev, ktoré sa počas satia naťahujú a sťahujú pripomínajúc bradavku pri dojčení. Vďaka svojej štruktúre a tiež tvaru podporuje prirodzený sací rytmus bábätka. Táto technológia je patentovaná a dynamické cumlíky a cumlíky na fľaše nájdete len pod značkou LOVI.

Tip: Všetky druhy cumlíkov nájdete napríklad v známej predajni drogérie DM.

Tvar

Pri výbere cumlíka sa stretnete s týmito troma tvarmi cumlíkov:

• Guľatý (okrúhly) cumlík – tento typ cumlíka má čerešňový tvar. Využíval sa viac v minulosti, dnes ho odborníci odporúčajú menej, avšak niektorým bábätkám tento tvar vyhovuje najviac.
• Symetrický cumlík – tento cumlík svojim tvarom najviac pripomína bradavku. Jeho vrchná aj spodná strana sú rovnaké. Sem spadá aj kategória dynamických cumlíkov.
• Anatomický (ortodontický) cumlík – tento typ cumlíka je na vrchnej časti guľatý a na spodnej sploštený. Do úst sa vkladá guľatou časťou nahor a zabezpečuje správnu polohu jazyka pri saní.

Okrem tvaru sacej časti je tiež dôležitý aj celkový tvar cumlíka. Mal by mať dostatočný výrez pri nose, aby bábätko mohlo bez problémov dýchať. Výhodou tiež je, ak má cumlík vetracie otvory, aby nedochádzalo k podráždeniu pokožky na tvári bábätka.

Veľkosť

Cumlíky sa dodávajú v rôznych veľkostiach. Výber tej správnej pre vášho drobca závisí od jeho veku. Vek je vždy uvedený na obale cumlíka a zvyčajne sú cumlíky rozdelené do kategórií po mesiacoch:

• 0-3 mesiace,
• 3-6 mesiacov,
• 6-12 mesiacov,
• 12-18 mesiacov atď.

Pre novorodencov sú určené tie najmenšie cumlíky – existuje špeciálna veľkosť 0-2 mesiace a tieto cumlíky sú zvyčajne ľahšie. Cumlíky pre najväčšie deti by mali byť pevné a odolné, aby odolali hryzeniu.

Tip: Prečítajte si v našom staršom článku „Ako vybrať cumlík pre novorodenca„.

Hmotnosť

Aj faktor ako je hmotnosť cumlíka, je dôležitá. Najmä vtedy, ak vyberáte cumlík pre novorodeniatko alebo predčasne narodené bábätko. V oboch týchto prípadoch by mal mať cumlík čo najnižšiu hmotnosť. V obchodoch hľadajte cumlíky s označením „newborn“, „mini“ alebo „light“.

Bezpečnosť

Bezpečnosť cumlíka je tiež jedným z najdôležitejších faktorov pri výbere. Pred kúpou si určite prečítajte informácie výrobcu na obale. Každý cumlík totiž musí spĺňať normy, aby bol hygienický a bezpečný na používanie. Nezabudnite, že cumlík je potrebné stále kontrolovať, najmä ak už má váš drobec zuby. Ak sa cumlík poškodí, je treba ho hneď vymeniť za nový. Inak sa cumlík odporúča pravidelne meniť každé 2 až 3 mesiace.

Farba a doplnky

Farba cumlíka je individuálny faktor a vyberať môžete podľa pohlavia dieťatka alebo vašich preferencií a vkusu. V obchodoch nájdete cumlíky pre dievčatká, chlapčekov ale aj unisex cumlíky. Praktickou voľbou sú tiež svietiace fosforeskujúce cumlíky, ktoré oceníte najmä počas noci, pretože sa v postieľke dajú jednoducho nájsť.

Okrem toho existuje tiež mnoho doplnkov k cumlíkom. Alternatívou k nočnému cumlíku môže byť svietiaci krúžok, ktorý pomôže pri hľadaní cumlík v tme. Praktická je tiež retiazka na cumlík, vďaka ktorej sa vyhnete padaniu cumlíka na zem alebo jeho strate.

Nezabudnite na hygienu

Aby bol cumlík čistý a hygienický, môžete ho vyvárať alebo používať parný sterilizátor. Nezabudnite ani na úložný box na cumlík, ktorý využijete napríklad počas cestovania. Ak cumlík spadne na zem, určite sa vyhnite tomu, že ho oblížete vy a potom dáte bábätku. Cez sliny sa totiž môžu preniesť rôzne baktérie. Ak máte možnosť, umyte cumlík pod horúcou vodou. Riešením tie môže byť nosiť so sebou náhradný, čistý cumlík.

Tip na záver

Pri výbere cumlíka pre vášho drobca majte na pamäti, že každé dieťatko je iné, takže to, čo funguje na jedno, nemusí fungovať na druhé. Každopádne dajte si záležať, aby bol cumlík bezpečný, pohodlný a hygienický. Pri výbere vhodného cumlíka pre vaše bábätko sa môžete poradiť aj s pediatrom.

The post Cumlíky pre bábätká – aký vybrať? appeared first on BabyMagazin.

Povzbudzovanie detí k umeleckým schopnostiam je skvelý spôsob, ako podporiť ich kreativitu a sebavyjadrenie. Jednou z týchto schopností je aj kreslenie, ktoré je u detí veľmi obľúbené. Kreslenie je základná zručnosť, ktorá nielenže podporuje predstavivosť detí, ale zlepšuje tiež jemnú motoriku. Učiť vášho drobca kresliť môže byť zároveň príležitosťou na prehĺbenie vzájomného vzťahu a obohacujúcim zážitkom nielen pre detičky, ale aj pre vás ako rodiča. Ako teda začať s kreslením?

Na začiatok jednoducho

Na začiatok je ideálne, ak sa detičky najprv oboznámia s farbičkami či pastelkami. Skvelým pomocníkom v útlom veku sú omaľovánky, vďaka ktorým si detičky môžu začať trénovať koordináciu ruky a získajú prvé návyky potrebné na kreslenie. Aj keď prvé „diela“ vášho drobca budú s najväčšou pravdepodobnosťou len akési, ako sa hovorí, „haky baky“, omaľovánky sú skvelá príležitosť na to, aby sa váš drobec naučil, ako sa má držať farbička či pastelka a ako sa používa, čo poskytuje ideálne základy na budovanie jemnej motoriky.

Keď už sa váš drobec zoznámil s pastelkami a farbičkami, môžete ho zoznámiť s čistým papierom a ceruzkou. Určite najprv začnite s jednoduchými tvarmi, ako je kruh, štvorec, obdĺžnik či trojuholník. Potom môžete vášmu drobcovi ukázať, ako sa dajú jednotlivé tvary kombinovať a vytvárať tak zložitejšie objekty. Napríklad štvorec s trojuholníkom môžu vytvoriť dom a tri kruhy zas snehuliaka.

Nechajte vášmu drobcovi voľnú ruku

Dobrou „stratégiou“, ktorá podporuje nielen kreativitu, ale aj zdravý psychický vývin dieťatka a vnútornú vyrovnanosť, môže byť nechať deti len tak čmárať. Možno sa budete čudovať, ale takéto zdanlivé „čmáranie“ má väčší význam, ako by sme si mohli myslieť. Dieťatko tak dostane zo seba von to, čo práve potrebuje; všetky nahromadené emócie môže vyjadriť na papier. Čmáranie mu dáva voľnosť a je tiež istým spôsobom sebavyjadrenia sa, čo je prospešné najmä pri malinkých detičkách, ktoré ešte nevedia rozprávať. Dajte svojmu drobcovi čistý biely papier a pastelky a nechajte ho len tak čmárať, akokoľvek a s akýmikoľvek farbami.

A napokon, kto povedal, že takéto „čmáranie“ nie je umenie? Stačí sa len pozrieť na diela abstraktného umenia. Kto vie, možno sa aj z vášho drobca v budúcnosti stane abstraktný umelec.

Tip: Ak chcete rozvíjať detskú predstavivosť, tak je dobré čítať im aj knihy. Tie potom môžu preniesť do svojich kresieb. Prečítajte si ako na to v našom staršom článku Aké knihy čítať s deťmi pre rozvoj detskej predstavivosti.

Preskúmajte rôzne techniky

Neskôr, keď už váš drobec bude ovládať základné tvary a bude vedieť, ako pracovať s pastelkami a farbičkami, môžete ho začať zoznamovať s ďalšími technikami kreslenia, ako je napríklad tieňovanie, miešanie farieb či predstaviť im nové spôsoby kreslenia a maľovania, ako sú fixky, vodové či temperové farby a tiež plátno na maľovanie. Okrem toho, môžete tiež skúsiť detičkám predstaviť rôzne „alternatívne“ spôsoby kreslenia, ako napríklad magnetické tabuľky ale aj kriedy na tabuľu či chodník. V dnešnej digitálnej dobe je len veľmi ťažké vyhnúť sa technológiám. Ale nemusia byť zakaždým len zlým pánom – môžete ich premeniť na dobrého sluhu, a to aj v prípade kreslenia. Tablet či mobilný telefón môžete využiť na rozvoj kreativity – nainštalujte doň aplikáciu na kreslenie pre deti a ak sa najbližšie budú chcieť hrať s tabletom či telefónom, poskytnite im túto alternatívu.

Tip na knižku: Pozrite sa aj do kníhkupectiev na rôzne knižky, ktoré sa venujú tomu ako sa naučiť kresliť. Napríklad zaujímavá knižka je „Ako kresliť rozkošné veci“ pre deti už od 6 rokov.

Inšpirujte sa

Pri kreslení zložitejších tvarov, objektov či zvieratiek môžete využiť návody a postupy, ktoré sú skvelým pomocníkom pre jednoduché kreslenie. Na internete nájdete mnoho skvelých nápadov a inšpirácií ako naučiť detičky kresliť s pomocou základných tvarov či čísel, ako napríklad tieto:

Zdroj: sdetmi.com

Zdroj: sikovnik.sk

 Tu je niekoľko ďalších tipov na stránky, kde nájdete mnoho zaujímavých a jednoduchých postupov, ako naučiť vášho drobca kresliť:

• Viac ako 70 jednoduchých postupov na to, ako naučiť vaše dieťa kresliť
• 23 zvieratiek, ktoré naučíte deti hravo nakresliť
• Návody ako učiť deti kresliť zvieratká pomocou jednoduchých tvarov

The post Ako naučiť dieťa kresliť rýchlo a jednoducho appeared first on BabyMagazin.

V posledných rokoch trend mužov poberajúcich materský príspevok narastá. Pohľad na túto rolu sa postupne mení a v spoločnosti sa začína zdôrazňovať rovnosť rolí v starostlivosti o dieťa. Už to nie sú len matky, ktoré zostávajú s deťmi doma, ale mnoho otcov si uvedomuje dôležitosť tejto úlohy. Tento „trend“ nielenže poskytuje otcom vytvoriť si hlbší vzťah s dieťaťom, ale tiež môže podporovať rovnováhu medzi kariérnym a rodinným životom v rámci vzťahu rodičov.

Trend otcov na materskej dovolenke prináša mnoho pozitív. Otcovia majú príležitosť lepšie spoznať potreby svojich detí, vytvoriť si silnejšie puto a podieľať sa na ich výchove už od útleho veku. Nehovoriac o oslabovaní a odstraňovaní stereotypov v spoločnosti o tom, že starostlivosť o deti a ich výchova leží prevažne na pleciach matiek.

Otcovská dovolenka z legislatívneho hľadiska

V novembri 2022 boli prijaté normy a predpisy, ktoré schválili otcovskú dovolenku (a zmenu v názve z rodičovskej dovolenky otca na otcovskú dovolenku). Prijatím týchto noviel a predpisov došlo k zosúladeniu slovenských právnych predpisov so smernicou Európskej únie o rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom rodičov.

Nárok na otcovskú dovolenku má otec na obdobie maximálne 2 týždňov (14 kalendárnych dní). Môže sa oň požiadať počas 6 týždňov od narodenia dieťaťa. Ak sa teda otec rozhodne, že ostane doma s matkou a dieťaťom, má počas týchto 14 dní nárok na tzv. otcovské. Ide o nemocenskú dávku zo sociálneho poistenia, ktorú vypláca Sociálna poisťovňa.

Po ukončení týchto dvoch týždňov však má otec nárok na uplatnenie materského (pokiaľ si ho neuplatňuje matka). Ak si otec uplatní otcovské, prvé dva týždne otcovského sa odrátajú od štandardnej dĺžky materského, ktorá je 28 týždňov. Tak má otec nárok na 26 týždňov materského. Využiť možnosť otcovského je ľubovoľná, nie je povinnosťou. Ak sa teda otec rozhodne z akéhokoľvek dôvodu túto možnosť nevyužiť, alebo ju využiť nemôže, môže čerpať dávku materského. V tomto prípade bude dĺžka materského 28 týždňov. Dieťa, na ktoré bude toto materské čerpať, musí mať vek najmenej 6 týždňov a najviac 3 roky.

Dĺžka materského sa predlžuje v prípade ak je otec osamelý, a to na 31 týždňov alebo na 37 týždňov, ak sa súčasne stará o dve a viac detí.

Otec na materskej dovolenke – nový štandard

Už len samotný pojem „materská dovolenka“ po dlhé roky evokuje, že zostať s dieťaťom doma a starať sa oň spadá do úloh matiek. Tento stereotyp, že opatrovateľské povinnosti pripadajú na ženy, sa však v posledných rokoch postupne oslabuje. Čoraz viac otcov zostáva s novorodeniatkom doma, napríklad práve z dôvodu, že matka zarába viac. Avšak otcovská „materská“ dovolenka má viac než len finančné výhody. Otec na materskej dovolenke by nemalo byť niečím výnimočným, práve naopak. Tak, ako je prirodzené, že matky zostávajú s bábätkom doma, rovnako by to malo byť aj v prípade otcov. Koniec koncov, aj otcovia zohrávajú dôležitú úlohu pri výchove. Otcovská „materská“ dovolenka môže totiž podporiť silnejšie rodinné putá a spojenie medzi otcom a dieťaťom už od začiatku.

Tip: Prečítajte si v našom staršom článku prečo je vzťah otca s dieťaťom rovnako dôležitý a ako sa dá budovať.

Normalizácia otcov na materskej dovolenke môže tiež viesť k podpornejšiemu pracovnému prostrediu a rovnosti zamestnancov. Je to nielen legislatíva, ale aj spoločnosť a zamestnávatelia, ktorí zohrávajú dôležitú úlohu pri vytváraní pracovných kultúr, ktoré podporujú a vyhovujú požiadavkám otcovskej dovolenky. A to všetko môže viesť k lepšiemu začleneniu otcov na materskej dovolenke do kultúry a fungovania spoločnosti.

The post Otec na materskej dovolenke by mal byť štandard appeared first on BabyMagazin.

Zariaďujete alebo prerábate izbu vášmu drobcovi? Nábytok do detskej izby nie je len funkčným vybavením. Predstavuje príležitosť vytvoriť deťom ich vlastný svet zázrakov plný fantázie. Pozrime sa spoločne na niekoľko zaujímavých nápadov na nábytok pre najmladších členov rodiny.

Praktická variabilná postieľka

Skvelým kúskom nábytku do detskej izby je variabilná postieľka. Tá rastie spolu s vaším drobcom, čo prináša hneď niekoľko výhod. Bude ladiť so štýlom izby, ktorý ste vybrali na začiatku a tiež si váš drobec nebude musieť zvykať na novú posteľ. Variabilná postieľka bude rásť s vašim drobcom od jeho narodenia až do škôlkarského veku. Väčšina týchto variabilných postieľok je skonštruovaná tak, že bočnice sú vyberateľné, čo umožňuje rýchlu premenu detskej postieľky na juniorskú.

Zdroj: babetkovo.sk

Hravé poličky do detskej izby

Nábytok v detskej izbe by mal byť taký hravý, ako je fantázia detí. Kreativitu a nápaditosť môžete využiť pri poličkách na stenu, ktoré môžu okrem úložného priestoru slúžiť aj ako dekorácie. Nápadité poličky napríklad v tvare zvieratiek oživia steny detskej izby a poskytnú vám úložný priestor navyše. Pri výbere poličiek nezabúdajte na bezpečnostné hľadisko – mali by byť robustné, aby udržali váhu. Vyberajte tiež také poličky, ktoré majú zaoblené hrany.

Do detskej izby sa skvelo hodí napríklad takáto polička s motívom rozprávkového levíka s vešiakmi:

Zdroj: premamku.sk

Alebo čo tak takéto poličky v motívoch zajačika či sloníka?

Zdroj: elisdesign.sk

Zdroj: svetpredeti.sk

Úložný priestor

Aj pokiaľ ide o úložný priestor, môžete si pri výbere zachovať hravosť a nápaditosť. Skrine môžete vybrať jednoduché a neutrálne, ktoré potom vašim deťom ostanú aj keď budú staršie – skrine sú častokrát väčšou investíciou, tak je lepšie vybrať hneď zo začiatku prevedenie, ktoré bude aktuálne, aj keď detičky podrastú. S čím sa ale môžete vyhrať a nebude vás to ani veľa stáť, sú doplnkové úložné priestory, napríklad na hračky. V tomto prípade môžete vybrať aj detské motívy, či už sú to zvieratká, autíčka alebo vesmírne motívy.

Skvelým doplnkovým úložným priestorom, ktorý oživí priestor detskej izby, môžu byť aj takéto modulárne skrinky, či už so zvieracími alebo vesmírnymi motívmi:

Zdroj: livero.sk

Nápaditým a nadčasovým tipom na úložný priestor do detskej izby je aj takáto skrinka v tvare domčeka. Detičky si v nej môžu odkladať hračky a keď podrastú, môže sa premeniť na ich vlastnú knižnicu, kde si budú môcť odkladať svoje obľúbené knihy.

Zdroj: svetpredeti.sk

Tip: Prečítajte si aj náš starší článok „Ako zariadiť detskú izbu pre dve deti„!

Tip pre detských nadšencov vesmírnej tematiky

Ak máte doma malých astronautov, určite by ste nemali prehliadnuť novú kolekciu AFTONSPARV s vesmírnou tematikou, ktorú má teraz v ponuke Ikea. Táto kolekcia doplnkov, hračiek a dekorácií je skutočne unikátna – vznikla v spolupráci s detičkami, ktoré milujú vesmír.

Zdroj: ikea.com

V kolekcii nájdete mnoho zaujímavých vecí, ako napríklad posteľnú bielizeň či závesy vo vesmírnom motíve, ale aj vankúše, plyšové hračky, puzzle či lampu v tvare rakety.

Zdroj: ikea.com

Rastúci písací stôl

Ako deti rastú, tak je tomu potrebné prispôsobovať aj ich nábytok. Dobrou voľbou môže byť aj takýto rastúci písací stôl, ktorý bude vaše dieťa sprevádzať od škôlky až po školské časy. Rastúci stôl m mechanizmus, ktorý umožňuje nastavovať rozmery a výšku stola a prispôsobiť ho tak potrebám vášho dieťaťa.

Zdroj: nonstop-nabytok.sk

Tipy na záver

Pri výbere nábytku pre vaše ratolesti, je najlepšie staviť na „rastúci“ a prispôsobiteľný nábytok, ktorý môžete podľa potrieb meniť, prípadne dokúpiť jednotlivé časti. Tak nebudete musieť každé tri roky kupovať nový nábytok kvôli tomu, že vaše detičky vyrástli. Môžete zvoliť už spomínanú rastúcu posteľ či písací stôl, ale aj stoličku či skrine, ktoré môžete prispôsobovať či dokúpiť časti navyše.

Pokiaľ ide o farby nábytku, určite nič nepokazíte neutrálnymi jemnými farbami. Sú vkusné a nadčasové, a tak bude nábytok vhodný aj keď vaše detičky podrastú. Ak by ste pre vaše menšie detičky predsa len chceli vniesť trocha farebnosti do ich izby, môžete tak urobiť využitím farebných doplnkov – môžete im napríklad vyzdobiť steny farebnými samolepkami vo veselých motívoch. Keď váš drobec vyrastie, môžete samolepky zo stien odstrániť, prípadne vymeniť za nové, také, ktoré sa vášmu staršiemu dieťaťu budú páčiť viac.

Zdroj: mivali.sk

Určite pri výbere nábytku nezabudnite ani na dôležitý aspekt a to bezpečnosť. Nábytok do detskej izby by mal byť pevný a stabilný. Investujte do kvalitného nábytku – či už ide o jeho spracovanie ale aj materiály. Dôležitým faktorom je samozrejme aj pohodlie vášho drobca. Preto si dajte záležať najmä pri výbere postele a predovšetkým matracu. Dobrý matrac by mal byť samozrejmosťou už od útleho veku dieťatka, aby ste mu zabezpečili dobrý a kvalitný spánok.

Záver

Výber nábytku pre detičky je dôležitým krokom k zabezpečeniu ich pohodlia a k vytvoreniu ich vlastného kráľovstva. Dobrou voľbou môže byť prispôsobiteľný nábytok, ktorý bude rásť spolu s vašim drobcom. Vytvorte pre vaše detičky miesto, ktoré bude podporovať ich kreativitu, napríklad s využitím nápaditých doplnkov, či už sú to časti nábytku ale aj doplnky, ako napríklad posteľná bielizeň, závesy, hračky či samolepky na stenu. Tieto detaily vám pomôžu k vytvoreniu rozprávkovej atmosféry. Nezabudnite ani na faktory, ako je kvalita materiálov a spracovania nábytku, aby ste zabezpečili jeho bezpečné používanie.

The post Inšpirácie na nábytok pre bábätká a deti appeared first on BabyMagazin.

Čo sa v článku dočítate?

• Aké sú príznaky úzkosti u detí
• Ako eliminovať stres detí z návratu do školy
• Buďte v pohode aj vy!
• Letom sa zábava nekončí! 7 tipov na trávenie voľného času na Slovensku

Vo všeobecnosti poznáme dva typy detí. Kým niektoré nedočkavo odpočítavajú dni do nástupu do školy, iné ovládne stres a nervozita z končiacich prázdnin. V tomto článku pozrieme na kategóriu detí, ktoré podliehajú stresu z návratu do školy.

Príznaky úzkosti u detí

Ak na vašom dieťati vidíte, že sa obáva návratu do školy, nemali by ste pred tým zatvárať oči. V ojedinelých prípadoch sa môže vyskytnúť silná úzkosť, ktorá si vyžaduje zásah odborníka. S menej závažnými stavmi viete dieťaťu pomôcť aj vy.

S úzkosťami z návratu do školy sa stretáva mnoho detí. Deti bohužiaľ nevedia, ako zvládnuť tieto zložité a nepríjemné pocity sami. Preto sme tu my, rodičia, aby sme im pomohli.

Najčastejšie príznaky úzkosti u detí:

• Dieťa sa nevie sústrediť a je nepokojné.
• Nechutí mu jesť a odmieta jedlo.
• Má zlé sny, ťažko sa mu zaspáva a trápi ho časté nočné vstávanie.
• Zmení sa mu správanie – je podráždené, nahnevané, nevie kontrolovať svoje emócie.
• Je uplakané.
• Trápia ho negatívne myšlienky a je utiahnuté do seba.
• Nevie sa „odlepiť“ od rodiča.
• Kvôli nervozite chodí často na toaletu a bolí ho brucho, aj keď nie je choré.

Problém nastáva vtedy, keď uvedené problémy trvajú dlhodobo a ovplyvňujú život dieťaťa. Vtedy je vhodné poradiť sa s odborníkom. Závažnosť tohto problému rodič rozozná, keď jeho dieťa odmieta chodiť do školy, má záchvaty plaču pri predstave, že na ďalší deň musí  ísť do školy, vyhýba sa kolektívu a nechce chodiť na krúžky, ktoré ho pred tým bavili. Častým javom je aj zhoršenie vzťahov s rodičmi, kamarátmi alebo súrodencami.

Ako eliminovať stres zo školy?

So zmiernením stresu alebo úzkosti z nástupu do školy môžete dieťaťu pomôcť sami, ak ho problémy nesprevádzajú dlhodobo. Najlepším riešením je pripraviť dieťa na nástup do školy dopredu.

Neignorujte stres dieťaťa a postavte sa mu zoči-voči. Sadnite si s dieťaťom, porozprávajte sa a zistite, čo ho trápi. Namiesto poúčania je vhodné začať rozhovor so slovami: „Vidím, že ťa niečo trápi, máš obavy z toho, že čoskoro pôjdeš do školy?“ Ak na dieťa nebudete tlačiť, tak sa vám určite  zdôverí.

Vcíťte sa do kože dieťaťa. Niekedy nám môžu detské problémy pripadať banálne, ale deti to vnímajú inak. Každý pocit prežívajú niekoľkokrát intenzívnejšie ako dospelí. Netreba podceňovať ich pocity. Za stresom sa môže občas skrývať aj niečo vážne – strach z neobľúbenosti v kolektíve alebo dokonca šikana.

Pripravte dieťa na školu v predstihu. S nacvičovaním školskej rutiny je dobré začať týždeň pred nástupom do školy. Dieťa sa vyhne šoku z prudkej zmeny. Posledné dni prázdnin si nájdite režim, ktorý vám bude vyhovovať. Treba prispôsobiť čas, kedy má ísť do postele a vstávať. Spánok je pre deti neuveriteľne dôležitý. Ak je unavené a nevyspaté, môže to znásobiť jeho negatívne pocity. Aby chystanie do školy nebolo pre deti prekvapením, rovnako ich na to treba dopredu pripraviť a pomáhať im pri chystaní. Vhodné je posilniť sústredenie a pripraviť dieťa na učenie v podobe krátkych a nenáročných cvičení.

Tip: Prečítajte si v našom článku ako na učenie s deťmi!

Nevyvolávajte v deťoch stres. Prázdniny sa blížia ku koncu a napätie sa každým dňom stupňuje. Vyvarujme sa vetám, ktoré môžu deti znepokojovať a vystrašiť. Vety typu: „Už sa ti to kráti!“ „Polovica prázdnin prešla a za chvíľu hurá do školy!“ si odpustime, nikomu tým nepomôžeme. Radšej si užite spolu dni do konca prázdnin naplno.

Buďte v pohode a zvládnu to aj deti. Ako na to?

Zvládať stresové situácie máme častokrát problém aj my. Aj rodičia potrebujú aspoň na chvíľu vypnúť hlavu a dopriať si relax. Oddýchnutý, spokojný a šťastný rodič sa dokáže najlepšie postarať o svoje deti a byť pre ne silným a stabilným vzorom. Pýtate sa, ako na to? Aplikujte nasledujúce metódy do vášho každodenného života a uvidíte zmeny. Vaše deti vás budú nasledovať a budete ich vzorom pri riešení stresujúcich situácií, čo sa im v živote určite zíde.

Nájdite si čas na cvičenie

Cvičenie a pohyb zvyšujú hladinu dopamínu a serotonínu (hormónu šťastia). Budete mať viac energie, lepšiu náladu a zvládnete sa postaviť čelom rôznym náročným výzvam, ktoré vás čakajú. Vždy je lepšie problémy riešiť s čistou hlavou, v tomto vám pohyb skutočne pomôže. Cvičiť sa dá kdekoľvek, či už obľubujete cvičenie doma alebo radi navštevujete posilňovne.

Nádych, výdych

V stresujúcich situáciách nám dychové cvičenia pomáhajú najlepšie a najrýchlejšie sa upokojiť. Hlboké dýchanie znižuje stres, znižuje našu prirodzenú reakciu bojuj alebo uteč a prináša relaxáciu tela i duše. Namiesto kričania na deti je dobré predýchať hnev a pozrieť sa na situáciu v pokoji. Veľakrát to nie je také zlé, ako sa na prvý pohľad zdá.

Meditácia

Vyjsť zo začarovaného kruhu stresu a problémov vie byť naozaj veľmi ťažké. Zastaviť sa aspoň na pár minút každý deň vďaka meditácií nám môže pomôcť pri nájdení nášho vnútorného pokoja. Meditovať nemusíte hodinu, záleží to len od vás a od toho, koľko máte času. Aj 5 minút je lepších ako nič. Meditácia eliminuje stres, reguluje úzkosť, zlepšuje náladu a dopĺňa energiu.

Tip: Urobte si z meditácie spoločný zážitok a zrelaxujte sa s vašou ratolesťou. Stačí päť minút denne, napríklad pred písaním domácich úloh!

Spánok

Pre rodičov je jednou z najťažších úloh to, aby si dopriali kvalitný a dostačujúci spánok. Stojíme pred dilemou, či uprednostníme večer čas pre seba alebo pôjdeme spať. Najlepším riešením je pravidelný režim spánku. Pre vaše telo je najlepšie, ak chodíte každý deň spávať v rovnakom čase. To isté platí aj o vstávaní. Keď budete oddýchnutí a vyspatí budete ľahšie zvládať problémy, stresové situácie, budete plní energie a  sprevádzať vás bude počas dňa dobrá nálada. Vyhnete sa zbytočnému podráždeniu a nahnevaniu v dôsledku nedostatku spánku.

Letom sa zábava nekončí! 7 tipov na zábavu po celý rok.

Aj popri škole sa dá cez víkend vybehnúť za zábavou a dobrodružstvom. Na Slovensku máme množstvo krásnych miest, ktoré sa oplatí s deťmi navštíviť aj na jeseň. Prinášame vám 7 tipov, kam vyraziť s deťmi na výlet.

Zveropark – Losia farma

Zveropark v Revištskom Podzámčí je vhodným miestom pre všetkých milovníkov prírody a zvierat. Nachádza sa tu viac ako 40 druhov zvierat. Svoj voľný čas môžete využiť naplno a na výber máte z viacerých aktivít, ktoré zveropark ponúka. Nájdete tu hladkací kútik, ktorý určite ocenia vaše deti a máte možnosť nakŕmiť zvieratká (krmivo sa musí kúpiť v zveroparku). Môžete si dopriať oddych a spraviť si piknik pod holým nebom, opekať alebo si zakúpiť jedlo v bufete. Samozrejme sa tu nachádza aj detské ihrisko, skákacie centrum, hasičský trenažér a mnoho iného.

Habakuky – Dobšinského rozprávkový svet

Habakuky – Dobšinského rozprávkový svet na Donovaloch je špecifický vďaka domčekom v štýle ľudovo-fantazijnej architektúry. Návštevníkom ponúka nezabudnuteľnú atmosféru slovenských ľudových rozprávok. Tento zážitok je umocnený účinkovaním hrdinov ľudových príbehov, ako sú Popolvár, Loktibrada a ostatní.

Pedal Planet – Galéria šliapacích autíčok

Galéria šliapacích autíčok sa nachádza vo Vysokých Tatrách v osade Nová Polianka. Pedal Planet patrí k jednej z najväčších súkromných zbierok šliapacích autíčok v Európe. Nájdete tu viac ako 110 exponátov, ktoré sú rozdelené do šiestich hlavných skupín. Autíčka sú rozdelené podľa krajiny vzniku. Taktiež tu nájdete kolotoč alebo vojenské a policajné autá, v ktorých sa vaše deti môžu odfotiť. Okrem autíčok sa tu nachádzajú aj motorky alebo rakety a lietadlá. Ak patríte medzi milovníkov áut, tak Pedal Planet je pre vás tou správnou voľbou.

Chodník korunami stromov Bachledka

Máte radi turistiku, krásnu prírodu a čerstvý vzduch? Navštívte chodník korunami stromov, ktorý sa nachádza v Bachledovej doline. Užijete si nádherný výhľad z 32 metrov vysokej veže na Belianske tatry, Pieniny a Zamagurie. Prostredie tvorí nádherný les, kde vás čakajú prekvapenia a taktiež si odnesiete aj nové vedomosti o faune, flóre, o lesoch, ich ochrane a ničivej sile počasia. Chodník korunami stromov je dlhý 1,8 km s prevýšením 300 m.

Košická detská historická železnica

Detská železnica, ktorá sa nachádza v Čermeľskom údolí v Košiciach je historickou a muzeálnou železnicou. Železnica bola vybudovaná v rokoch 1955-1956. Aktuálne premáva zo stanice Čermeľ do stanice Alpinka, samozrejme aj naspäť. Užite si nezabudnuteľnú jazdu jesenným Čermeľským údolím na historických vlakových súpravách. Jazda trvá približne 20 minút.

ZOO kontakt

ZOO kontakt sa nachádza pri Liptovskom Mikuláši, kúsok od aquaparku Tatralandia. Návštevu zoo môžete spojiť aj s pobytom v aquaparku. Zoo kontakt ponúka blízkosť zvierat a možnosť pohladkať ich. Samozrejme nie všetky, ale dostanete sa neskutočne blízko aj k nebezpečným zvieratám, ako napríklad k medveďom, levom alebo tigrom. Môžete si zakúpiť krmivo a nakŕmiť zvieratá pod dohľadom ošetrovateľa. Doprajte sebe a svojim deťom nezabudnuteľný zážitok.

Mysterium Bojnice

V Bojniciach môžete zavítať aj do zoo, ale ak máte radi dobrodružstvo a záhady, tak navštívte Mysterium v Bojniciach. Mysterium ponúka logické hry, známe pod pojmom únikové hry. Tieto hry sú vhodné pre ľudí rôzneho veku, baviť bude určite staršie deti. Na výber máte z vnútorných alebo vonkajších únikových hier. Princíp spočíva v riešení hádaniek, objavovaní tajných skrýš v miestnosti, ktoré sú doplnené tématicky ladeným príbehom. Vyriešenie záhady je časovo ohraničené. Pri únikových hrách je najdôležitejšia tímovosť, vzájomná komunikácia a to, že všetky problémy riešite spoločne. Utužíte si rodinné vzťahy a zažijete spolu chvíle napätia, tajomna a šťastia, na ktoré budete dlho s úsmevom na tvári spomínať.

Letom sa rok ani zážitky nekončia. Jeseň je plná farieb a posledné roky je aj stále teplo. Tu si prečítajte viac o tom, ako zabaviť deti na jeseň. Naplánujte si výlety na celý rok dopredu a spríjemnite celý rok ako sebe, tak vašim ratolestiam.

The post Stres detí z návratu do školy appeared first on BabyMagazin.

V tomto článku sa dočítate:

• ako štýlovo obliecť bábätko s obmedzeným rozpočtom;
• aké sú kľúčové faktory, ktoré treba zvážiť pri výbere oblečenia;
• kde môžete kúpiť kvalitné a štýlové oblečenie pre deti.

Ako mať štýlovo oblečené bábätko s nízkym rozpočtom

Štýlovo obliekať vaše bábätko vás nemusí stáť veľa peňazí. S trochou kreativity a strategických nákupov môžete svojho drobca obliecť do módneho oblečenia bez toho, aby ste si narušili rozpočet.

Výpredaje a zľavy

Hľadajte výpredajové akcie a zľavy vo svojich obľúbených obchodoch s detským oblečením alebo e-shopoch. Sú to skvelé príležitosti na zakúpenie trendového oblečenia za zvýhodnené ceny.

Second hand a zásielkové obchody

Zvážte nakupovanie v second handoch či zásielkových obchodoch. Mnohokrát dokážete nájsť aj nové či málo používané kúsky oblečenia za výrazne znížené ceny. Využiť môžete aj čoraz viac obľúbené online aplikácie (ako napríklad Vinted), kde nájdete množstvo rôznych kúskov (nielen) detského oblečenia z druhej ruky. Častokrát viete natrafiť aj na úplne nové veci alebo na veľmi málo používané kúsky v perfektnom stave.

Tip: Ak kupujete oblečenie z druhej ruky, venujte o čosi väčšiu pozornosť tomu, aby ste kúsky poriadne skontrolovali. Pred použitím oblečenie poriadne vyperte.

Požičajte si alebo kúpte od priateľov a rodiny

Bábätká rýchlo rastú, a tak sa často stáva, že tí, ktorí už majú staršie deti, majú doma kopec oblečenia, ktoré možno ani nestihli vynosiť. Zvážte kúpu za výhodnú cenu či vypožičanie si detského oblečenia od vašich blízkych.

DIY a upcycling

Pri detskom oblečení je priestor aj na kreativitu. Ak máte skúsenosti so šitím, môžete premeniť staré kúsky na trendy jedinečné oblečenie pre vaše bábätko. Existuje mnoho online nápadov a návodov, ktorými sa môžete inšpirovať.

Nakupujte rozumne

Rozhodnite sa pre všestranné oblečenie, ktoré je možné ľahko navzájom kombinovať a vytvárať tak viacero outfitov. Investujte do niekoľkých kľúčových kúskov v dobrej kvalite, ako sú napríklad jednofarebné tričká, nohavice a svetríky, čím môžete potom vytvárať rôzne štýlové kombinácie.

Pamätajte, že aj pri detskom oblečení platí, že menej je viac. Šatník vášho bábätka nemusí byť preplnený mnohými farebnými kúskami. Štýl sa dá dosiahnuť práve s použitím jednoduchých farieb a ich kombinácií. Čo je však omnoho dôležitejšie, je výber správneho materiálu pre detské oblečenie. Ako na to?

Tip: Prečítajte si aj náš starší článok „Kde sa dá nakúpiť najlepšie detské oblečenie online„?

Pri štýle nezabudnite na kvalitu

Pri výbere oblečenia pre tých najmenších je nevyhnutné uprednostniť ich pohodlie a spokojnosť. Výber materiálov zastáva zásadnú úlohu, aby bolo oblečenie nielen štýlové, ale aj bezpečné a pohodlné. Aké faktory treba zvážiť?

Hebkosť

Bábätká a detičky majú jemnú a citlivú pokožku. Preto je dôležité vyberať mäkké látky, ako je napríklad bavlna či bambus. Materiály pre detské oblečenie by mali byť priedušné, hypoalergénne a šetrné k pokožke, čím sa minimalizuje vznik podráždenia pokožky či nepohodlie.

Priedušnosť

Vyberte také materiály, ktoré umožňujú cirkuláciu vzduchu a zabraňujú prehrievaniu, a to najmä počas teplejších ročných období. Prírodné vlákna, ako je ľan či bavlna sú vysoko priedušné, vďaka čomu pomáhajú regulovať telesnú teplotu.

Trvanlivosť

Detičky často bývajú aktívne a preto aj ich oblečenie by malo čo-to vydržať. Zamerajte sa preto na pevné materiály, ktoré vydržia časté pranie a naťahovanie bez toho, aby stratili svoj tvar, farbu alebo kvalitu. Parfémy na pranie sú skvelým doplnkom pri údržbe detského oblečenia – zanechajú ho svieže, voňavé a pritom nenáročné na starostlivosť.

Bezpečnosť

Pozornosť venujte aj bezpečnostným aspektom detského oblečenia. Ideálne, detské oblečenie by nemalo obsahovať malé gombíky či iné ozdoby a prvky, ktoré by mohli predstavovať nebezpečenstvo udusenia. Okrem toho, určite sa uistite, že všetky kúsky oblečenia, ktoré nakupujete, spĺňajú bezpečnostné normy a neobsahujú škodlivé látky.

Jednoduchá starostlivosť

Priznajme si to – bábätká a batoľatá vedia byť niekedy naozaj neporiadne. Rozhodnite sa pre oblečenie vhodné na pranie v práčke, ktoré sa ľahko čistí a udržiava. Vyhnite sa oblečeniu, ktoré má zložité pokyny na čistenie a starostlivosť.

Slovenské obchody s kvalitným a štýlovým oblečením pre deti

Hľadáte pre svoje deti štýlové, kvalitné a udržateľné oblečenie? Na Slovensku máme mnoho zaujímavých značiek, ktoré ponúkajú skutočne kvalitné detské oblečenie.

Hey Little Owl

Krásne, jednoduché a najmä kvalitné kúsky detského oblečenia nájdete u značky Hey Little Owl. Ide o slovenskú značku, ktorá využíva kvalitné certifikované materiály. Táto značka je okrem iného špecifická aj tým, že ponúka rastúce veľkosti oblečenia.

Zdroj: heylittleowl.sk

PEQNE

PEQNE je rodinná značka s 30-ročnou tradíciou, ktorá sa zaoberá výrobou nadčasových retro detských pančúch a legín v malej rodinnej dielni na Slovensku. Detské oblečenie je vyrobené z jemnej organickej bavlny, bezpečných a certifikovaných farieb. Pančušky na traky aj bez sú vhodné aj pre ekzematickú pokožku. Nájdete ich v rôznych veľkostiach a farbách.

Zdroj: https://peqne.sk/

JAPI

JAPI je slovenská značka (nielen) detského oblečenia, ktorá funguje už od 90tych rokov. Celá ich práca je zameraná na udržateľnosť, kvalitu a pri výrobe oblečenia využívajú prírodné a certifikované materiály.

Zdroj: japitex.sk

UNIQUEKIDS

Štýlové, originálne slovenské detské oblečenie nájdete aj v obchodoch UNIQUEKIDS. Oblečenie sa vyrába v Piešťanoch a nesie sa v znamení slowfashion. Zárukou je originalita a kvalita, ktoré sú potvrdené osvedčením o zápise ochrannej známky. V ponuke nájdete rôzne oblečenie, od kolekcií pre tých najmenších až po kolekcie pre dospelých.

Zdroj: uniquekids.sk

ZUPPA

ZUPPA je koncept štýlového detského oblečenia, ktoré sa vyznačuje kvalitou vypracovania a jedinečným dizajnom. ZUPPA pracuje na princípoch Fair Trade a všetky produkty sú vyrábané na Slovensku. Ponuka oblečenia je široká a nájdete v nej rôzne zaujímavé kúsky.

Zdroj: zuppa.sk

Just Cute

Just Cute je ďalšia značka, ktorá ponúka kvalitné detské oblečenie. Na jeho výrobu používa certifikovanú bio bavlnu, ktorá je vhodná pre alergikov a detičky s ekzémom. V ponuke nájdete mnoho zaujímavých, kvalitných a pohodlných kúskov oblečenia.

Zdroj: justcute.sk

Speem

Speem je slovenská značka, ktorá ponúka udržateľné domáce oblečenie, pyžamá a módu pre zdravý a pohodlný spánok. Využíva materiál nazývaný modal, čo je vlákno získané úpravou bukovej celulózy. Je to materiál, ktorý je mäkký, príjemný na dotyk, priedušný a v neposlednom rade aj šetrný k planéte. Na jeho spracovanie sa používa menej vody než na spracovanie bavlny a je biologicky rozložiteľný.

Zdroj: speem.sk

Tip: Prečítajte si tento mama blog od Ninnulina, kde nájdete ďalšie tipy na krásne a kvalitné slovenské značky detského oblečenia.

Oblečte aj vy svoje ratolesti štýlovo! Nezabúdajte však na kvalitu, pohodlie a bezpečnosť. Vyberte pre vašich najmenších také kúsky, v ktorých budú nielen dobre vyzerať ale aj cítiť sa pohodlne.

Tipy:

Pozrite aj tieto obchody s detským oblečením:

• Babyraptor.sk
• Mile.sk
• Sashe.sk

The post Štýlové oblečenie pre deti appeared first on BabyMagazin.